篮球防守的十种战术
篮球的十三条规则？
篮球的十三条规则？
奈史密斯先生制定了最原始的篮球比赛规则。篮球比赛最初有13条规则。这13条规则的基本内容如下:1 .玩家可以单手或双手向任何方向抛球。2.球员可以单手或双手向任何方向抓球打球，但绝对不能用拳头击球。3.玩家可以 不要把球拿走。你必须用手持球，但不允许用头和脚踢球。5.选手不得使用撞肩、手拉、手推、手撞、脚绊等方法对付对方选手。任何违反这一规则的球员都被认为是第一次犯规，将被强制停止比赛，直到他击中一个球。如果你故意伤害对方球员，你将被取消参加整场比赛的资格，并且不允许替补。6.用拳头击球是违反规则3和规则4的。7.如果任何一方连续犯规三次，则算作对方进球。连续犯规是指:在一段时间内，对方队员没有犯规，而己方队员连续犯规。8.如果防守者不 不要触球或干扰球，当球被扔进篮子里并停留在篮子里，它被认为是一个篮子。如果球停在篮下，对方球队碰到篮下，也是算命的。9.当球出界时，球将由第一个触球的人扔进场内。如果有争论，裁判就把球扔进场地。扔界外球5秒。超过5秒，球判给对手。10.裁判是球员的裁判，他有权吹犯规。当一个队连续犯规三次，他会通知助理裁判。他有权宣布一名运动员被取消资格。11.助理裁判是这个球的裁判。他可以决定球在比赛中的时间，他应该计时，决定球的击打，记录球的击打次数，承担裁判通常应该承担的责任。12.比赛将分两次进行，每次15分钟，中间休息5分钟。13.击球最多的队获胜。如果出现平局，在双方队长同意的情况下，比赛可以延期，直到再进一球。虽然最初的13项篮球竞赛规则并不系统完整，有些条款也不够明确，但在早期对篮球运动的发展起到了很大的推动作用。尤其是篮球运动发展到今天，已经成为一项现代篮球运动，技战术水平越来越高，规则就更加重要了。它要求对篮球比赛进行严格、科学、系统的管理。
篮球技巧有哪些？
篮球是当今最受欢迎的运动之一。它的优势在于打篮球可以提高身体素质，提高团队意识，多交朋友等等。当然，有好的技术可以让你更好的享受篮球，那么篮球技术有哪些呢？
运球
毫无疑问，运球是篮球的基本功之一，是你带球同时移动的一种。可以的人 t运球几乎可以说是会 我不打篮球。好的运球可以让你来去自如。运球主要作用于手腕和手指的柔软度，从而控制球。被捧在手心，运球没有好的技术，需要没日没夜的练习才能找到感觉，才能达到人球合一。
投篮
投篮是篮球场上最基本的得分之一，也是最省力的得分之一。精准的投篮可以让球队事半功倍投篮的技巧在于姿势。课本的拍摄要达到手臂垂直于身体，小臂垂直于手臂，手掌垂直于小臂。当然，不同的人有不同的舒适投篮动作，但投篮必须用你的手腕和你的手指来控制你的方向。尽量不要用大臂发力，除非是超远程出手！投篮也需要多次练习，从而形成肌肉记忆！
铺好
对于日常球员来说，上篮是最好的得分，其特点是离篮筐最近的投篮点。离篮筐越近越容易得分，这一点永远不会变。但是上篮的难点在于控制节奏，离篮筐越近，面对的防守就越紧。上篮需要走两步然后起跳，还有 "摇动 "用你的手腕把球投进篮筐。当然，整个过程需要避开对方球员的防守。
4次扣篮
扣篮对于普通人来说难度很大，只有高度达到一定程度或者弹跳达到一定程度才能做到。基本垂直起跳如果前臂能碰到篮筐，就可以完成扣篮。扣篮没有想象中那么容易。扣篮会伴随空气停滞。如果控制不好，很容易在篮下弹出。当然，普通人在尝试扣篮时一定要小心不要受伤，没有经过训练的人扣篮非常容易。
5腿下运球，交叉运球
当你的运球技术达到一定水平后，可以尝试腿下运球或者交叉运球。这种高级运球的目的是为了摆脱防守，达到超越他人的目的。可以通过接触8字运球或者交叉运球等等来练习腿下运球。
6欧步，蛇形突破
在三步上篮的过程中，欧步是通过S型位摆脱防守者。假设我们的射手是右撇子，通常第一步是向右走一步，然后向左走一步，相当于改变每一步的方向，然后通过反手上篮或者拉杆上篮结束进攻！欧步舞通过改变持球方向迷惑对手，很受朋友们的欢迎！
7.背跳投，背跳投
背越式跳投是起跳后重心后移的跳投，以避免被防守方挡住。背跳投篮对腰腹力量要求很高。没有一定的腰腹力量，你很难用后仰跳投把球投得很流畅。
后步跳投是在向前运球的过程中突然的后步投篮，使防守者因惯性而不断向前，从而脱离持球者，避免被挡。后退投篮需要运球者 的运球技术应该是高的，而且可以收放自如，否则他可以 做后退动作时，不要接球失败。
篮球有很多技巧，我只列举了一些最基本的。篮球技能需要无数次的反复锤炼，有时候某项身高超出常人的技能就能让你在球场上占有一席之地！