篮球跳步急停和跨步急停 篮球动作基本要领？

篮球跳步急停和跨步急停

篮球动作基本要领？

篮球动作基本要领？

篮球动作的基本要领

1分步急停急停时，向前跑两步让身体停下来，也叫两步急停。分步急停技术的动作方法比较简单。在快速奔跑的过程中，向前迈一步，双脚全部着地。这一步之后，迅速弯曲膝盖，让身体往后靠，以减缓向前的冲力，也就是惯性力。然后进行第二步。此时脚尖略向内转，用脚掌内侧推地面，屈膝，身体侧转(右脚跨过第一步，向右转)，身体微微前倾，重心在两脚之间，双臂自然张开，帮助保持平衡。

2.跳到紧急制动。突然向前迈一步使身体停止，也叫一步停。跳停一般用于慢跑。慢跑时，单脚(或双脚)跳起(离地不高)，身体微微后仰，双脚同时着地。落地时，膝盖弯曲，手肘自然张开，保持身体平衡。要掌握跳跃和急停技术，要注意落地屈膝，重心降低，脚内侧用力蹬踏。

篮球比赛中场上常用的急停动作？

步进紧急停止

紧急停车时，向前跑两步让身体停下来，也叫两步急停。

篮球中急停跳步（双脚落地）到底算几步？

It 这是一种违反步行的行为，因为你在紧急停车后用脚踩了地面，而且你已经走了两步。急停后必须起跳投篮或者传球。在篮球中，起跳和落地是一步(就像三步上篮一样，你必须在迈出第三步后落地前处理掉球)，所以这个时候，你的重心脚可以 不要再动了。如果加上一个小跳，说明你多走了两步，也就是走了四步。

何谓急停？急停和跳步有啥区别？

跳停单脚或双脚起跳，上身后仰，双脚平行或同时着地，膝盖重心落在两脚之间，双肘微伸，保持身体稳定。当你在空中接球时，规则规定只能走两步做合法的急停，这叫两步拍。当你在快速移动中接球，或者在快速运球结束时，可以用大步跑的方法停下来。

先跨一步再并步走步吗？

不，不，这是标准的逐步紧急停止。步步急停是篮球场上常见的接球动作之一。下一步中央脚一定要确定准确，否则做下一个动作的时候很容易走位违规。如果运球和传球，放球后必须放开中央脚，否则就是走位违例。但投篮时，中央脚可以先离地，再放球，不属于走位违例。