初学者适合什么泳姿
自由泳泳姿教学？
自由泳泳姿教学？
循序渐进教你轻松学会自由泳的基本动作。一定要按照步骤来，打好基础才能学好。学游泳先练腿。
1、自由式踢腿，我们可以扶着支撑板抬头完成自由式腿部动作，注意身体一定要平躺，腿部不断上下踢腿，如果身体下沉，我们可以扶着下面的支撑板低头完成踢腿动作，吸气后立即低头保持连贯的踢腿动作。
2.侧头呼吸自由泳腿
很多朋友只要换气抬头太高，就向前看，转一个弯换气，就是侧头换气腿没打好。多练习。单臂划船练习
3，单手划水，高肘抱水，如果想练自由泳，必须多花时间在后面的动作上。
4、单手交叉分解练习，我们一只手握住浮板，另一只手在水中做划臂动作。
这一步是最接近完整自由泳的。我们可以先划一只手，再划另一只手。在这个过程中，我们可以划完三次换气，感受一下每个划手的动作。
自由泳练习，刚开始划手 s动作在第四步的基础上更早，即一只手即将斜入水时，另一只手会开始高肘抱水，而不是像第四步那样完成高肘抱水，就像一只手在追着另一只手完成动作，做动作时充分做转肩、转身、向前伸的动作，练好。
自学游泳姿势的顺序？
1.呼吸:蛙泳都是用嘴呼吸，特别是新手，要注意用嘴呼吸。往肺里吸一口气，不要鼓腮帮子，然后慢慢把头浸入水中，屏住呼吸10秒钟，再慢慢出水，快速吹气，然后张开嘴，快速吸气。
2.漂浮:双手抓住游泳边缘，伸直手臂。往肺里吸一口气，不要 不要鼓你的脸颊。双腿放在池底，双脚并拢。然后慢慢将头浸入水中，屏住呼吸10秒钟。在水里快速吹头。当它完全出水后，慢慢抬起头，张大嘴巴，快速吸气。
传统游泳姿势？
有四种。
它们是蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳。
蛙泳是模仿蛙泳的一种泳姿。蛙泳更适合初学者，容易学习和掌握。蛙泳的动力来源主要靠踢腿。蛙泳速度适中，比较省力。
自由泳是最快的泳姿。自由泳姿势很合理，阻力小，最具流线型。自由泳的主要动力源是手臂划水，头部向两侧倾斜，通过一 的脸。
蝶泳技术是由蛙泳技术演变而来的，因为它的动作像蝴蝶在水中跳舞，所以叫蝶泳。
仰泳是唯一面朝上的泳姿。仰泳很好学，甚至很多初学者只要消除对水的恐惧，在水中向后倒，四肢滑行就可以入门。