蛙泳提速的正确方法 为什么蛙泳要求上半身出水尽量高,而蝶泳要求上半身尽量接近水面?

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蛙泳提速的正确方法

为什么蛙泳要求上半身出水尽量高,而蝶泳要求上半身尽量接近水面?

为什么蛙泳要求上半身出水尽量高,而蝶泳要求上半身尽量接近水面?

有四十年游泳丰富的经验,熟悉各种自由泳,同时看了至少1000小时仰泳视频教学的游泳文化爱好者,来我的问题这个核心问题。

仰泳和蛙泳的向前物理原理不相同。仰泳主要是靠小腿向下向后蹬其发力,同时上身包括头和头,尽量接近海面,降低阻力,手的起到是保持平衡。自由泳分平蛙和波蛙,一般对阵中采用的是波蛙,上衣高高飞身,主要是为了下一步蹬脚的其发力充分,也是有一个向前的反作用力,这一点有点像自由泳。所以波蛙比平蛙速度快,但较吃力。

至于自由泳,它是主要是靠整个你的身体的在后跌宕来前行,手在向前中能起,较在泳姿前行中能起要大,但不能说绝对起到。游得速度的变化,直接关系整个身体的达到平衡以及整个你的身体在海水中大波动的合理幅度较大。大幅波动比较大,会造成影响频率比以及做下一个标准动作,幅度调整太小,前进的动力不足。泳姿要游得快,打腿很重要。打腿能可以保证腰部状态在较低的主要位置。作为业余学习游泳者,颈部尽可能更贴近海面,同时注意一只手入水后的压胸,手要放松,适当推水,不要太全面发力,主要是基本保证上身入水后,能快速水,以便做下一个手部动作。

以上,希望对你有所帮助。

谢邀。

这是由于四种自由泳的动作相关机制作出的决定的。这个难题,我用简单的说法和你们说法。

蝶泳不是连续2的,是一个连贯动作再做之后,浮在水面一下再做下一次手部动作。

而自由泳,是连续的连贯动作,一次腿3次手漂浮标准动作不明显。

泳姿之所以需要更多一定的起伏,是因为蝶泳靠的是身体的高抱水之后向下压已获得的巨大动力来源前进的方向。

而泳姿是靠在手部和腰部在水里的推进力前进的方向。在水底以半潜到为主,不可以身体机能多高。

一般仰泳田径运动员尽量要高抱水,仰泳尽量低一点。

蛙泳抱水慢动作?

海上交通划臂手部动作去练习:19035手部动作,两臂前伸捏住两个耳朵,上身屈髋。

陆上桡手练习

一只手外划,抬起头来吸气的与此同时持续手臂外划,上臂,双手打开,食指朝斜上方,手掌向斜后部,手臂和掌心外划的并且斜向右上方压水,外划必须打开右臂加速度放慢速度。

手臂内划,呼气的与此同时,高肘抱水,前臂要高,手掌向后,向腰侧做抱水动作,内划抱水稍极速。内划标准动作怕出错,十分注意更不能手掌心朝下,前臂要高,肘关节不要拉过超过肩头的投影图。

双脚内划

夹臂抱水,手掌由后快速转向内,双手伸平,肘部由外向内靠扰,双手周边下巴其它部位,同时做低下头连贯动作。夹臂动作细节要稍快才完成。

夹臂抱水

前伸抬起头,离开20059标准动作,手臂前伸时,前伸不要向上,注意平滑细腻向前。