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打篮球的时候，开半场，我投了篮，别人抢到篮板，还没出三分线，我再抢断，可不可以继续投篮？如果对方抢前场板并运了球进攻篮板的那就得再出三分线外；如果在对方传球的时
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如何徒手练握力？练握力一个动作就够了！抓握悬吊，也就是俗称的“吊着”，当然是用手哈~控制抓握力量的关键在于前臂肌群的力量，前臂训练动作有很多。对于徒手自重训练来
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