平时考200多分怎样提高成绩
200多分可以上什么专科？
200多分可以上什么专科？
200多分可以上什么专科？笔者注意到，9月1日江苏省教育考试院发布了2020年普高招生高职(专科)平行志愿投档分数线：文科最低投档线为230分，理科最低投档线为260分。这就是说，江苏考生的高考成绩和选修等级符合高招投档要求的，哪怕仅仅只是200多分，也有很大可能被公办大专院校所录取，可以去上大学了！那么，高考成绩只有200多分的江苏考生，能够上什么样的大专院校呢？笔者根据个人的理解和了解，给相关考生及家长简单介绍一下。
首先、大专生也是大学生，学会一技之长，同样也是社会需要的专业人才，考生及家长千万不要妄自菲薄。在我们的生活中，不知从何时起，就有了一条奇葩的“鄙视链”：重本看不上普本，一本看不上二本，二本看不上三本（民办本科），三本看不上专科，基本上专科生成为了这条可笑的“鄙视链”的最低端，因而不少专科生连自己也看不上自己了；其实，我们的高考一直以来都是专科生占据绝大多数，只是近年来随着高校扩招、本科层次增加，这才使得本科生占据了高考招生的半壁江山。大专生也是大学生，从就业需求方面来看，反而是最多的，所以专科生完全没必要妄自菲薄、自己瞧不起自己，尤其是一些专业比较稀缺的专科生，反而比许多本科生更用人单位受欢迎！
其次、高考成绩在230分以上、选修等级符合高校要求的文科考生，能够读的公办本科院校还真不少呢。在江苏，文科考生高考成绩200多分，可以报考的专科（高职）院校，还是蛮多的，例如高考成绩满足230分投档线、选修满足双D的江苏文科考生，能够填报江苏城市职业学院、江苏信息职业技术学院、无锡工艺职业技术学院、江阴职业技术学院、江苏安全技术职业学院、徐州工业职业技术学院、徐州生物工程职业技术学院、常州纺织服装职业技术学院、常州工程职业技术学院、常州机电职业技术学院、江苏城乡建设职业技术学院等11所江苏的高职专科学校。江苏学子，高考满分480的试卷，考到230分不算困难吧，选修所谓的双D，只要参加考试就能满足啊！
再者、高考成绩在260分以上、选修等级符合高校要求的理科考生，能够读的公办本科院校则相对来说会更多。在江苏，理科考生高考成绩200多分，可以报考的专科（高职）院校相比较来说那就更多，例如高考成绩满足260分投档线、选修满足双D的江苏理科考生，能够填报连云港职业技术学院、无锡南洋职业技术学院、苏州工业园区职业技术学院、钟山职业技术学院、正德职业技术学院、应天职业技术学院、江苏海事职业技术学院、南京科技职业学院、扬州市职业大学、苏州职业大学、无锡职业技术学院、江苏医药职业学院、江苏卫生健康职业学院、江苏财会职业学院、盐城工业职业技术学院等诸多江苏籍的高职院校，高考成绩300分以下、260分以上都有招生！
综上所述，笔者认为，关于“200多分可以上什么专科”的问题，别说在其他高考政策优惠照顾省份了，就是在素有高考特别难的江苏省，都是可以大有可为的。还是那句话，“天生我材必有用”，只要考生们不妄自菲薄，充分尊重和珍视自己，高考考了200多分又如何？你一样可以上大学，努力成为社会有用之才！
短跑200米该怎么跑，跑到后程就没劲了，求大神指导？
50! 跑步时的呼吸要求，跑两步一吸，跑两步一呼。跑步时正常的跨度是一米左右，因此跑两米一吸，跑两米一呼。如此算下来四米一次呼吸，200米就是呼吸50次。200米属于短跑类，起跑首先要注意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到枪声迅速起跑。
其次，看过200米比赛的人都知道，200米起跑的位置在跑道的入弯处。此时起跑器的安放至关重要。安放时应把起跑器的延长线与你所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短距离和起跑后加速跑。
我认为200应在距离终点70米左右开始由途中跑进入冲刺跑，在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。全力以赴跑完全程。而且要尽量减少呼吸的次数，特别是在冲刺阶段。 一般情况下都是匀速跑成绩最好，但也不排除最后要冲一下。
根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。
然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。
注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。
如果是400米标准场地，就是2.5圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。
呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。
中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。
呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。
这是中长跑中的正常现象。
当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。
这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。 或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。 还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。
这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。 另外在提几点建议：
首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。
不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。 6。等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚.