刺激大脑变聪明的食物
有哪些励志的、充满正能量的电影？
有哪些励志的、充满正能量的电影？
我推荐下面五部励志电影：
1. 《阿甘正传》
该片由汤姆·汉克斯主演，于1994年在美国上映。
改编自一部同名小说，讲述了先天智障（智商只有75）的小镇男孩福瑞斯特·甘（阿甘）自强不息，最终“傻人有傻福”地得到上天眷顾，在多个领域创造奇迹的励志故事。1995年获得奥斯卡最佳影片奖、最佳男主角奖、最佳导演奖等6项大奖。
这部电影有句经典台词：
人生就像一盒巧克力,你永远不知道下一块会是什么味道。2. 《国王的演讲》
该片讲述了1936年英国国王乔治五世去世，爱德华八世继承王位，但他却为了迎娶寡妇辛普森夫人不惜退位。于是，王位只好留给了患严重口吃的艾伯特王子，他成了乔治六世。
国王乔治六世因为口吃，无法在公众面前发表演讲，这令他连续多次在大型仪式上丢脸。贤惠的妻子伊丽莎白为了帮助丈夫，到处寻访名医，但是传统的方法总不奏效。一次偶然的机会，她慕名来到了语言治疗师莱纳尔·罗格的宅邸，因为她听说他的治疗方式与众不同。
罗格能不能让乔治六世成功摆脱口吃的困扰呢？答案等着你去探索。
3. 《当幸福来敲门》
已近而立之年的克里斯·加德纳(威尔·史密斯 饰)，是一名普通的医疗器械推销员。
他的收入很不稳定，妻子琳达最终受不了经济压力，离开了克里斯，留下他和5岁的儿子克里斯托夫相依为命。
那天克里斯银行帐户里只剩下21块钱，因为没钱付房租，他和儿子被撵出了公寓。
克里斯费尽周折得到了在一家大型股票投资公司实习的机会，但是实习期间没有薪水，而且所有实习生中，最终只有一人可以成功进入该公司。尽管希望渺茫，他还是决定去试试。
为了省钱，克里斯每天晚上带着儿子去住收容所，吃饭靠领救济，但这些并没有摧毁父子间的亲情与他们的信念，他相信幸福总会落到自己的身上。
克里斯凭借过人的智慧和踏实的努力，终于迎来了属于他的幸福时刻……
4. 《心灵捕手》
麻省理工学院的一位数学教授，在系里的公布栏写下一道他觉得十分难解的题目，希望他那些杰出的学生能解答，可是却无人能解。结果一个年轻的清洁工威尔在下课打扫时，发现了这道数学题并轻易解开这个难题。
威尔聪明绝顶却叛逆不羁，甚至到处打架惹事，还被少年法庭宣判送进少年观护所。数学教授有心提拨这位个性不羁的天才，要他定期研究数学和接受心理辅导。
再难的数学题都难不倒他，但对于心理辅导，威尔却特别抗拒，直到遇见一位事业不太成功的心理辅导专家桑恩教授。在桑恩的努力下，两人由最初的敌对转化为心心相惜的友谊，威尔最终打开心扉，走出了自卑、孤独的阴影。
5.《叫我第一名》
布莱德患有先天性的妥瑞氏症，这种严重的痉挛疾病，导致他无法控制地扭动脖子和发出奇怪的声音。
这些怪异的行为，让他从小不被周围的人理解，在学校里老师经常批评他，同学们更是对他冷嘲热讽，就连他父亲也对他失望透顶。
小学时，因为无法克制地发出怪声，学校认为他是不受管教的坏孩子，不仅老师们不谅解，很多同学也取笑他。
到了初中，一次全校大会上，校长巧妙地让大家知道了布莱德的真实情况，并且还让布莱德说了一些自己的想法。老师和同学们开始了解他并不是故意作怪。
从那以后，他开始对自己有了一点信心。
这次全校大会也让他开始萌发了想当一名教师的念头。
大学毕业后，他怀着自己的教师梦去各个学校面试，但是，校方总因为他的症状而对他抱着怀疑的态度，甚至还要求他上课中不能发出那种奇怪的声音才聘请他。
这让他感到很沮丧，幸好有母亲一直支持他鼓励他，让他勇敢地面对生活，克服困难。
布莱德最后面试了多少学校才成功找到教书的工作呢？答案可能超出你的预料。
——END——
原创：文华。一枚不断精进的70后女硕士，生命不息，成长不止。
【图为《叫我第一名》男主角】
吃鱼为什么能变聪明？
Hello,亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
给小孩多吃鱼能让孩子聪明可是有科学依据的哦。
如果日常饮食依赖速食食品，会使得孩子Omega-3脂肪酸摄取量不足，造成脑内脂肪酸失衡导致。不但会影响脑部的认知功能，使情绪起伏，甚至可能具有攻击性。如果养成吃鱼习惯，可以调整脑内脂肪酸平衡。
为什么摄取足够鱼肉量很重要？鱼肉不只含有EPA与DHA，还包括蛋白质、钙、牛磺酸等多种营养素。数据显示大量食用鱼贝类的国家，较不容易罹患忧郁症。
当然，会对情绪造成障碍的原因，不是只有三餐的鱼肉食用量变少而已。但是从数据中也可以确认，吃鱼机会降低，导致ω-3脂肪酸不足，而这件事情与忧郁症等情绪障碍患者数量持续增加的情况，并非毫无关联性。
Omega-3脂肪酸不足 恐易怒且变得具攻击性
如果觉得孩子容易感到烦躁、专注力与注意力等变差，首先确认孩子是否常吃便利商店食品、甜面包、零食类等食物，并改掉使用大量坏油的饮食习惯，让孩子多吃含有丰富DHA的鱼料理。让孩子从童年时代养成吃鱼的习惯，就能够调整脑内脂肪酸平衡，情绪自然而然会比较平稳，行动方面与精神方面都会比较安定。
荏胡麻油、亚麻仁油是好油 也富含Omega-3脂肪酸
如果没办法增加吃鱼肉的机会，则可多摄取富含Omega-3脂肪酸的荏胡麻油、亚麻仁油等。但是，荏胡麻油与亚麻仁油中的α-次亚麻油酸，能够在体内转换成EPA或DHA的部分，大约只有摄取总量的10～15％，由此可知能够产生的EPA或DHA相当少量，所以必须每天都持续食用。
只要一天用一小匙量的胡麻油或亚麻仁油代替酱料，加在汤里，就能够摄取到一日所必需的ω-3脂肪酸。