高考前考生吃的食物
考试前能吃蛋糕和面包吗？
考试前能吃蛋糕和面包吗？
可以，但是蛋糕不同，有的蛋糕可能上火。建议多吃蔬菜，补充膳食纤维，过甜的面包蛋糕还是不要吃。最好不要吃油饼、油条、炸糕、炸鸡、炸薯条、汉堡等油炸食品，不但会增加肠胃的负担，还会影响你的食欲和吸收。奶油蛋糕等甜食也不能吃太多，否则可能会引起胃病。
高考吃什么水果好？
可以选择一些富含B族维生素和维生素C的水果，多种矿物质的水果。比如说葡萄，樱桃，猕猴桃，菠萝蜜，草莓，木瓜，香蕉，苹果，山竹，猕猴桃等。
同时也要多吃一些富含蛋白质的食物，保持充足的睡眠，不要熬夜，适当的进行体育锻炼，可促进血液循环，帮助睡眠，舒缓神经，缓解大脑疲劳。
扩展资料
适合高考前吃得水果
草莓
在高考期间的应季水果中，草莓的营养最全面、最丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱。
猕猴桃
猕猴桃含有大量维生素C和镁，低钠、高钾，同时还是很好的膳食纤维来源，营养密度较高。另外特别推荐和酸奶同食。
桔子
为高考担心不已，该怎么办?给自己倒一杯桔汁，或剥个桔子吧。其中的维生素C可助你一臂之力。
香蕉
高考前吃什么水果呢?香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁。
高三考生高考前最后一晚需要做哪些准备？
明天就高考了，祝南康中学重点33班袁嘉阳高考顺利，心想事成，金榜题名，也愿我们南康的学子都考上心仪的大学，自古南康人勤读书，每年我们南康中学在赣州地区都是最好的，祝南康中学今年再获佳绩，今年康中八十大寿，江西名校，更上一层楼。