考试吃什么零食有助于提高记忆力
小学生考试前几天，给他们做什么吃的比较好呢？
小学生考试前几天，给他们做什么吃的比较好呢？
孩子快考试了给他补什么营养好？
早餐不能吃太多高蛋白 考生要增加高蛋白，但家长不可一味给孩子吃高蛋白食物，因为吃了太多高蛋白食物，上课容易犯困。这是因为高蛋白的食物不太容易消化，吃太多，血液都跑到消化系统消化高蛋白，脑子缺氧，自然反应慢，容易打瞌睡。而且早餐也不要总是鸡蛋、牛奶而缺乏主食，事实上，米、面中的碳水化合物经消化后，能立即产生葡萄糖，补充脑部能量，改善脑疲劳。葡萄糖就可以从米面、芋类等含碳水化合物多的食物中吸取。 早餐原则:早餐必须吃好，保证上午大脑对能量和营养素的需求，提高注意力、增强记忆力。