体测怎么都过不了咋办
我是大学生坐位体前屈总是不及格，应该怎么练？
我是大学生坐位体前屈总是不及格，应该怎么练？
答：这个不难，在每天的早上先跑几百米热身，这样有助于退步肌肉放松，之后就压压腿，压腿有8个动作1是前压腿，2是侧压腿左右腿各30次，刚开始最好每组30次，完了之后在后压腿，也是左右腿各30次。
这些都是退步放松，接下来就是总要不份了，扭腰，腰部也要放松，左右各摆动30次，都做完了之后就进入重点了，慢慢弯下腰用手抱住脚，注意不要把肌肉拉伤了，慢慢的，刚开始最好反复弯腰，刚开始坚持不了的话20-30秒也要坚持，你的腰贴不到腿的话就用手使劲抱住脚，每天都这样坚持下去，不说20天就算一周你就可以体前屈轻松自如了。 坐位体前屈——其实测试的就是你的身体柔韧性。怎么锻炼？
平时多拉拉韧带，联系诸如双手碰地的动作……当然，学舞蹈也不失为一种有效的办法。
（ps：锻炼时千万不要逞强，要循序渐进——否则很容易拉伤。） 几个原因可能导致，可能是你的韧带不好，可能是你腹部的赘肉过多，也可能是你腿过长。。
具体情况你发张图我就知道了。
专转本体测过不了怎么办？
可以申请补测
如果在专科转到本科的过程中，体质测试成绩没有通过的话，则应该积极向相关的部门提出补测的请求，虽然体育课并不是十分重要的一门主课，但是对于大多数的学生来说，如果体育课不及格，这直接会影响到专科升本科的资格，因此，应该积极的申请补测
国标体测不及格会怎样？
体育国测不及格的话，很有可能不能毕业。
在国家体育锻炼标准当中有明确的规定，一个考生的体质健康测查，三年当中有两年不合格，或者一个单项没有达到30分的，这一类同学，不能不予毕业，至少要进行补考，才能毕业。
所以，对待国测还是要10分的重视，不能掉以轻心，否则也比不到业的危险。
体测不过影响毕业吗？
这个具体看学校要求，我的大学母校是明文规定四年体测不过，不能毕业。在大四最后一年会有一次体测毕业考，根据四年体测成绩不同占比进行计算，总成绩及格就算过了。我的同班同学就有几个缺席了体测毕业考，导致总成绩不及格，直接延毕。说实话，现在大学体测标准对于正常健康的学生来说，及格并不成问题。比如长跑，考前一个月每天晚上进行慢跑锻炼，800米也能轻松过的。
像我自身体质差，肺活量非常差，但是在体前屈，跳远等项目上可以通过锻炼来弥补，长跑通过考前训练也能低空飘过及格。