高考前孩子心态不好怎样疏导他
中高考前夕学校不开心理辅导课，家长应该如何做好孩子心理疏导？
中高考前夕学校不开心理辅导课，家长应该如何做好孩子心理疏导？
离高考还有不到一周的时间，高考结束马上就是中考了。相信家里有考生的家长已经和考生一起进入了考前冲刺阶段。我们这里的高中经常在高考前100天开始倒计时。学校、社会、亲友、媒体给考生及其家庭制造了一个高压环境。很多学校会在考试前给学生上心理减压课，也有学校不上 因为没有心理老师或学校领导。;不要在意它。父母减压其实很简单。这些天，焦点不在孩子身上。;学习，而是调整生物钟，以配合考试的时间，让孩子的兴奋 一天集中在考试的时候。
还要调整饮食，多吃水果蔬菜等健康食品，每餐都要吃面食，因为面食容易消化，快速给大脑补充能量。
第三，教孩子一些简单的放松方法，比如深呼吸，因为身体放松是对抗焦虑最直接有效的方法。
第四，给孩子卸下包袱，好好沟通，让孩子明白高考和中考都是人生一段时期的重要任务。人生的过程中还有很多重要的内容。唐 不要把考试当作决定你一生命运的唯一大事，而要客观理性地看待它。
第五，如果孩子太焦虑，也可以带孩子找专业的心理学进行考前心理咨询。
孩子两个月就高考了，他总是焦虑没有信心总说考不好要放弃高考怎么办？
焦虑、缺乏信心，甚至想在考前退缩，是很多考生考前都会有的心理现象。我对解决这个问题有以下看法。
原因分析我认为主要有三个原因:
1.高期望导致高压力。这种期待可能来自亲戚朋友老师同学，也可能来自孩子本身，往往成绩好的孩子更容易遇到这种问题。目标定得太高，实现起来太难，压力自然大；
2.抗压能力不强。面对临近的高考，孩子的压力越来越大。如果孩子们不。;t自我减压，自我引导，压力只会越来越大；
3.外部环境影响。学校倒计时，老师和。;的不断唠叨，周围人的高度关注，甚至家庭成员的无微不至的照顾都会给孩子增加压力 的心理在无形中。
应对建议。找出孩子 的表现，并设定合理的目标。比如现在的孩子每次考试都只在一本线附近徘徊，所以告诉他们即使考上二本学校，能考上一本也是一个惊喜，并不是 他们能不能做到并不重要。;我进不去。那时，我也设定了 "保二争一，可进可退，既有动力又没有太大压力。
2.帮助孩子放松。与高考相比，儿童 s的身心健康重要得多，他们的心理压力太大，无常复习备考。多给孩子做心理疏导，回家后和孩子聊聊天，转移他的注意力。如果有必要，你甚至可以带孩子休息两天，做户外活动，或者看电影，让孩子感受到你最在乎的是他的身心。健康，而不是考试成绩。
3.给孩子创造一个轻松舒适的环境。有这种问题的孩子往往脆弱敏感。对于这样的孩子，与其关注他，提醒他一千遍，不如反其道而行之，照常对待他，不要 不要过多谈论入学考试，这样他可以充分放松，创造一个 "呼吸孔 "当他回家的时候。
总之，我的原则是:高考固然重要，但孩子的身心健康更重要！最后祝各位同学备考顺利，考试成功！
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