夜跑后可以喝甜饮料吗 跑完步喝什么奶茶好？
晚上八点半去跑步，跑两公里多一点，九点半喝一杯酸奶安慕希的黄桃燕麦味，然后十点半就睡了会胖吗？会的。睡前吃甜牛奶，消化后会把脂肪留在体内，所以跑步后喝酸奶一般会
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