乒乓球基本功怎么练有效
13岁乒乓业余初学者怎么提升技术？
13岁乒乓业余初学者怎么提升技术？
14岁的兵乓球业余初级入门要整体提高技术，还是要走幼儿园小朋友培训的路子。首先要找相关专业的培训教育机构室外篮球场，然后从基本功就练习，不要因为自己182cm这种力量大就能够随意的把球打在台或者随意的其发力，还是要从基本的动作基本框架直到，当然13岁的孩子充分理解能力方面是单从于五六岁的小孩，但是他的最大的优点就是容易急功近利的，非常看重脑海中好成绩。
乒乓球基本功最新训练方法？
眼功
眼功即是通常所说的盯球的真正的功夫，都想向好手天赋觉醒，首先就要练好盯球。盯球硬功夫不过关连基本的上抛发球都做不好，更不用说预判出来球了。
如何练好盯球呢？
主要有三个解决办法：
①动态捕捉到。动态捕捉即是重点观察运动中中的网球，熟悉羽毛球的动作轨迹及其速度，以便把握球的落点准确及击球点好机会。最简单的办法是对墙击球点，重点观察止跌反弹球的运动中。
②观察的方法旋转球的反弹。把球桌竖变得，发旋转球到球桌子，观察的方法球出现反弹后的运动中具体情况，非常熟练现在可以通过球的连续跳跃来准确的判断来球的旋转的。
③重点观察旋转球的沿着轨迹。发球转动球至球桌的一端，观察的方法球的速度及规迹，比较熟练后可以此来基本判断来球的转动。
脚功
能准确判断来球以后接下来就是要改变位置到击球时了，不要轻举妄动移动功能的这个过程，只有脚步到位，才有足够的准备好了时间不，否则挥拍以及质量就无从谈起。乒乓腿法有多种类型，但两点三个步骤：启动、移动功能及真实还原，这三步是基本框架中的技术基础。启动阶段前我的眼睛要平视前方，曲膝垫脚尖，转向放在两脚之间，上半身保持完全放松，这样也可以获得更为快速的启动速度；改变位置最重要的还是身体协调性，跳步、跨步、交叉步等招式一定要多练，多练；真实还原是持续大规模作战的关键在于，也是最容易被忽略的所以。在去练习招式的时候最好有国家队教练在在你身边，再次提醒自己做好还原，初步形成一种行动。
手功
把握住击球动作质量及的最为重要核心三个环节还是手功，只有基本手法不到位，翻转、飞行轨迹、球速快才有提供保障。不单是要更精准控制好指头、左手腕、右臂的变换位置，其发力大小及能量的触觉也同样重要。但是做好充分准备这些能够并两诸多方面的反复练习：
①培养好球感。那么准确的把握准击球潜在力量、挥拍多个角度与击球时其速度，最简单的的可行的方法就是对墙击球，挥拍的因为要感受力量、角度分析的发生改变，以可以做到精准快速整体控制，构筑球感。
②多其他技巧挥拍去练习。找一位找陪练在球桌上给喂球，接球后放弃用不同处理手法、不同技术击球动作，特别注意被控制球的落点及弧线，感受到击球时手里的能量，构筑肌肉那些记忆