女生长期对着电脑怎么保养好皮肤
电脑灰尘很多了，怎么清理？
电脑灰尘很多了，怎么清理？
如果笔记本电脑或者台式电脑中灰尘过多，就会导致主板发热，风扇疯狂运转发出异响，影响我们对电脑使用时的心情。对于电脑的清灰这时就显得尤为重要。随着天气的升温，此时的笔记本又迎来了清灰的高峰期，特别是那些使用年限长，配置很高的笔记本来说，清灰就更加重要。如果不及时清理灰尘，笔记本将发烫，主板温度升高会烧坏笔记本内部配件，笔记本坏掉了，你只能花费高昂的维修费去解决。自己学会动手清灰，就可以免去很多维修的麻烦。
一、首先就是我们要准备好，拆开笔记本的工具，这一步一定要准备充分，特别是螺丝刀最好是准备哪些有磁性的，因为拆螺丝，放螺丝方便多了。没有吹风筒，就准备一个皮吹子也行。
二、取下电池，让笔记本处于断电的状态。然后我们把机身表面的螺丝全部取下。取螺丝时，一定要小心，不要用太大的力气，防止拧错方向，拧坏螺丝。把螺丝全部取下后放进事先准备好的收纳小盒中。
三、在确认好取下笔记本表面的全部螺丝之后，我们把内存条，硬盘这些配件也取下来，防止在拆笔记本时发生损坏。
四、拆完背面的螺丝后，一定要看看键盘下螺丝，因为很多的笔记本，有好几个螺丝是隐藏在键盘下面的，我们要把键盘拆下。拆下键盘后，会发现很多灰尘，键盘下面是灰尘较多的地方，我们先把灰尘处理干净，再继续往下拆。
五、机身在打开的时候，一定要注意很多暗扣，发现暗扣不要用太大的力气，要用撬棒一点点撬开。撬开后，我们发现很多灰尘，这时候先用吹风机或者皮吹子吹一下，如果有些灰黏在上面了，吹不下来，那就用酒精纸巾擦一下，不要用水，如损害电路。
六、在接着就是清理灰尘最严重的地方-散热器风扇，风扇部分不用拆。用刷子去除灰尘即可。
七、如果笔记本拆的非常彻底，建议你把机身的底板好好清理一下，因为底板积的灰尘是最多的地方之一。也可以把导热导热管取下，换一下导热硅胶。更有助于主板散热。
注意事项
拆机之前一定要多看看这款笔记本的构造和拆机的教程，详细了解后再拆机。
拆机过程中，不要使用蛮力，根据螺丝规格的不同做好分类。
清灰完成之后，组装起来主要的配件，开机测试机器能正常启用，再安装其他的壳子。
年轻人该如何保养身体保持健康？
你好，感谢悟空问答提的这个问题年轻人应该如何保养自己的身体？
根据世界卫生组织提出的健康的四大基石，即合理膳食，适当运动，心理健康，戒烟限酒。来谈我的看法。
第一点，健康是从年轻培养出来的，等你老了，或者病了，你再想去找健康，就晚了！可是现在很多年轻人都不注意这个问题，所以要反复强调一下。
第二点，合理膳食，要吃健康的饮食，蛋白质，脂肪糖的含量应该科学选择，不要吃过多的膏粱厚味，大鱼大肉，高胆固醇的食物，粗茶淡饭，蔬菜水果营养丰富，维生素含量充足，控制自己的体重，在正常范围之内。
第三点，适当运动，尤其是那些坐办公室的年轻人，坐在电脑前工作的年轻人，缺乏运动，早早的就会衰老，每天必须坚持半个小时至一个小时的室外活动，当然，运动要适可而止，也不要过于剧烈，必须坚持，贵在坚持，持之以恒，必有好处。多晒太阳，晒太阳是可以促进钙的吸收，防止颈椎病，驼背，骨痛，关节炎等病的好方法。
第四点，心理健康怎样能够保持自己的心理健康？心里平衡呢？年轻人工作压力大，家庭负担重，有时遇到困难或者不顺心，不便表达的时候，特别是某些性格比较内向，会经常产生抑郁状态，焦虑状态，虽然他没有明显的器质性疾病，但是这就叫心理疾病。防治的办法，主要是靠自己要有丰富的知识，科学卫生的心理状态 。学会如何调节自己的心理平衡，保持睡眠充足，建立知足常乐的愉快心境，不要过多计较个人眼前得失。有一句话说得好，人家骑马，我骑驴，还有挑夫在后头。还要经常晒太阳，阳光是可以排除抑郁的。
第五点，戒烟限酒，这个问题就不用多说了，吸烟有害健康，如果你是年轻人，手里拿着个烟卷，喷云吐雾，周边的人会蔑视你的，害人害己呀！喝酒只要限制就行，不要醉酒，不要过度饮酒，少许饮酒还是可以的。
上述这几点，年轻人你做到了吗？如果你没有做到，赶紧按我说的去做吧！想想自己的父母，生你养你的不易，人之发肤受之父母，他们是多么希望自己的孩子健健康康的呢？
想想自己的妻小吧！老婆谁希望自己的丈夫身体不好呢？哪个孩子？不愿意看到一个健康的爸爸呢？
年轻人，只要你按着我说的上述方法去做，坚持下去。
一定会有一个健康的身体，有充沛的精力，让你有更好的工作能力，去挣更多的钱。
年轻人是家里的顶梁柱，上有老下有小，你自己的健康是全家的幸福。
谢谢收看，有问题，互相交流。