如何提高反应力和应变能力
工作时笨、应变能力差、反应慢，嘴笨不会说话，太老实怎么办啊？
工作时笨、应变能力差、反应慢，嘴笨不会说话，太老实怎么办啊？
少说话，多做事。老板更喜欢你这样的！
怎么样才能让自己的反应变得快？
1、多进行球类运动。球类能很好的提高反应力和眼睛应变力，比如篮球，乒乓球等，既可以锻炼身体协调能力，又能提高反应力，一举两得。
2、形成肌肉记忆。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，而速度是反应力的体现。平时，人们可以通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。
有什么好方法去训练自己的应急应变能力？
回答；对于应急应变这种能力，很多时候都是可以训练出来的。
方法一；改变自己的拖延习惯，做事情分清轻重缓急，重要的事情，中等的事情，次要的事情，做好安排计划，立刻去做一分钟都不耽误。
第二；平时要有应急预演的意识与概念，做到先发现，早解决，查缺补漏。
35岁如何提高反应能力？
一、集中的注意力。
能够调动自己的注意力，集中在需要解决的问题上，是让我们成功解决问题的第一步。
当你精神涣散、思维胡乱，你就很难排除周围甚至心理的干扰，通过有效的思考，对外界的信息进行有效判断和反馈，从而调整自己的应对措施了。
只要你在意识十分敏锐的状态下，你才有活跃的思维支撑你产生应变需要的顿悟。
应变能力技巧？
端正说话态度
良好诚恳的态度，能使自己的语言犹如春风细雨一般，叩开别人的心扉，滋润着干涸的心灵，激发人的斗志，增长人的勇气。
多激励别人
多说一些激励别人的话，肯定别人的能力，那样才能让别人感到兴奋，于是产生一种壮志未酬的情怀。
适当的赞美
很多人都喜欢听赞美的语言，但是要注意不要过于浮夸，适当的赞美她的小优点或者小细节即可。
学会倾听
人际关系好的人往往并不是说有多会说话，而是懂得收，能够学会去倾听他人的想法。
应变能力是指人在外界事物发生改变时，所做出的反应，可能是本能的，也可能是经过大量思考过程后，所做出的决策。有良好应变能力，能审时度势，随机应变。