怎样引导中学生早睡早起
年轻人如何能让自己早睡？
年轻人如何能让自己早睡？
一般到了10点左右的时候，人体就开始会有困意，这个时候正是让自己早睡的一个好时机，下面就教大家一个坚持早睡习惯小技巧：
10点起就想睡了，但总感觉有股力量推着往后熬，怎么解决？那是因为，你“心动”了，但是“行为”没动。设置闹钟提醒自己，睡前半个小时，自己就要有准备睡觉的行动了：整理隔天物品、刷牙、并把电子产品放离床头并充电。这样子，继续熬夜的动力就会降低了。另外，注意不要吃提神的食物，如奶茶、可乐等，并要及时上床睡觉，不然困意消失了，后面可能就是睡不着而引起失眠并刷起手机，从而导致熬得更晚的后果了…
好了，你也想要自己早睡吗？今晚开始试试，先提前半个小时做好准备吧
初中生早上比较疲倦怎么调整？
初中生早上比较疲倦怎么办，首先要看他(她)是什么情况啊！有的是身体不舒服，有的是头天晚上没有休息好，如果是长期疲倦的话，那可能是缺乏营养。
缺乏营养就要经常给孩子补充鸡蛋，鱼肉，膄肉，新鲜瓜果，晚上要早睡早起，养成良好的生活习惯，这样就不会感到疲倦了。