摆脱高考焦虑症的方法
高三很焦虑老想哭怎么办？
高三很焦虑老想哭怎么办？
如果你高三很焦虑，应该是学习压力过大了。要么就是你的成绩不是很理想，但家长跟老师对你期望太高，所以你很焦虑会想哭。虽然高三学习确实很紧张，也要学会劳逸结合，放好你的心态。
再一个就是你成绩很好，高三大家都在进步，而你又太好强，怕别的人赶超过你，所以会导致你越来越焦虑。总之，就是心态放好，尽力就好，加油！
怎样开导高考焦虑孩子？
高考前通常我会对孩子们进行学习和情绪上的减压。对于知识点的问题，耐心解答，并且举一反三，尽量不让孩子们感觉自己知识盲点还很多，这样会引起他们更多的紧张情绪。
其次，对于情绪上的焦虑，及时开导，课堂既要紧张有效率，同时要多安排一些放松活动，让孩子们紧张情绪得以放松。
高三文科女生抑郁伴焦虑，如何自救？
你可以看看喜剧电影/综艺之类的释放压力，让自己的内心归于平静，有压力是正常的，因为我们现在处在一个快节奏时代，而且高考对于中国的孩子来说有比较重要，因此，有压力是正常的事情，你不要太担心。让自己放轻松，看手机很正常，你可以试着看看手机上的新闻什么的，不要让自己认为玩儿手机就是一种罪过，这是不对的，只要把手机功能与学习联系起来，会觉得轻松很多。另外，周末你可以和朋友一起出去玩儿，释放一周学习所带来的压力，平时可以听听欢快的歌曲，不想学习的时候可以帮忙做做家务或者睡一觉，不用逼得自己太紧。只有你内心真的放下了，正确看待压力，才能真的走出困境。加油，相信你一定可以克服，祝你2017年每天都轻松顺利，时常要笑一笑哦
高考生如何面对考前焦虑？
信心是自己给的，要相信自己，一定能考好!
自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时要做到根据实际情况，尽可能夯实基础知识。另外也要注意回忆自己的优点和考试的成功经验。早晨起床时马上暗示自己心情愉快、有信心，克服自卑情绪。或以伟人、杰出人物为榜样。“榜样的力量是无穷的”，优秀人物，遇险不惊、沉着机智是他们的优点，这正是在高考临场中要树立的典范，在心中树立他们的形象，也能帮助自己以良好的心态参加高考。
远离疲劳战术，注意劳逸结合
有些考生因为越是临近考试，越是觉得知识生疏越是拼命复习，越是觉得掌握不扎实而感到很困扰。这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象。这种状况的根本原因是疲劳战术的恶果，必须缓和绷得太紧的神经。你可以：适当参加文体活动.但不能过于剧烈一旦感觉到学习得特别疲劳了，立即放下书本，休息锻炼。即使在这时，头脑里仍然要注意对知识系统的完整梳理和把握。
考前冲刺不止眼前的复习，还有散步和风景
在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时也很容易发火。内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、大哭、打枕头等，但要有度，否则容易引起情绪失控，只会适得其反。更多知识点可关注下北京新东方中学全科教育的寒假课程。