50米跑步技巧和动作要领
50米短跑几秒算正常小学一年级？
50米短跑几秒算正常小学一年级？
一年级小学生50米男生12.6秒及格，女生13.8秒及格。
实验学校一、四年级男生各测试项目评分标准
单项得分50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）
优秀
100分：9.49.81.56
98分：9.510.01.55
96分：9.610.31.54
94分：9.710.61.53
92分：9.811.01.51
90分：9.911.41.49
良好
87分：10.111.51.47
84分：10.511.81.43
81分：10.812.01.39
78分：11.312.31.35
75分：11.812.51.30
一万米能跑进50分1000米能跑多少？
三分半钟跑完应该是可能的
一万米能跑进50分钟，那么平均每公里就在5分钟以内。一万米算是短跑了，期间要考验耐力，还有体力的分配以及中后期体力衰减等问题。对跑习惯了一万米的人来说，开头一千米属于热身，不会有什么感觉，如果豁出体力和余力去冲一把的话，三分半钟应该完全可以跑下来，但是如果继续跑下去中后期的体力会透支，一万米的成绩就会比50分钟要长了。
五年级，50米速度多少正常？
三年级50米及格成绩男生为10.80秒，女生为11.10秒
其他年级标准：
小学四年级50米及格成绩男生为12.60秒，女生为13.80秒；
小学四年级50米及格成绩男生为12.00秒，女生为12.80秒；小学四年级50米及格成绩男生为11.50秒，女生为12.00秒；小学三年级50米及格成绩男生为11.10秒，女生为11.50秒；小学一年级50米及格成绩男生为10.80秒，女生为11.10秒；小学六年级50米及格成绩：男生为10.20秒，女生为11.00秒。
50米跑步要怎么练？
1.跑前进行硬拉或两腿交替蹲训练提升步频，至少10次；习练后蹲跑提升步伏；学习蹲起，拉开腱鞘，协助提升步伏。2.起跑：采取蹲起式，精力高度集中，熟悉发令员的发令节奏，猛伸膝，用力伸臂；起跑姿势：稍弯腰，两膀臂自然下垂，目光盯住远处。3.过程：跑步开始时身体重心低下，20米后将重心提高，并大幅度摆动手臂和腿。4.冲刺：将终点线放在终点后，保持加速，冲出终点后再减速。