打篮球比赛前心理的准备
我是一个初中生，喜欢打篮球，投球很准，但是个子很矮，高个子一防，就没法投了，我应该怎样躲开防守？
我是一个初中生，喜欢打篮球，投球很准，但是个子很矮，高个子一防，就没法投了，我应该怎样躲开防守？
首先接球要熟练！如果防守人没有贴身防守，放了一步的距离远，这时候就用干拔跳投，但是动作一定要连贯，一气呵成！
如果防守人贴身防守的话，就用变相带球过掉防守人后，单手勾手打板上篮，如果防守人脚步后退的快，过不去防守人，这时候就用急停跳投来挥杆得分！这两种过人得分方法和中距离急停跳投做的最好的低个前锋是皮蓬！可以多看看他的视频！
如果有队友的话，就借用队友的无球过掉防守人上篮得分或者空位投篮得分！巨星快攻后顺下内线，跑动给球员效果更好！球员内线后，跑到空位，控球给球星空位投篮也很合理！
怎样克服打篮球时的恐惧心理？
打蓝球时还有恐惧心理？这有点在我的理解之外。你说的拉小提琴时是指一些较正规的比赛吧！指一些比赛中的名次对球队及地区（单位）荣誉有关吧！或是你正在热恋中，怕比赛上发挥不好给恋人丢面子？当然还有各种各样的因素，以至于在打蓝球时产生恐惧心理。如果打蓝球时发挥不好影响到你进省队、队的这种恐惧心理就有点难办！进省队、青年队的前题是个人的实力。如果是市内各中小学、商场、单位的对抗赛就大可不必恐惧。这类赛都是“友谊第一，比赛第二”，都是活跃学校，增强体质的，你可尽情发挥秀出自信，打出健康打出爱情何乐不为。不管怎样都应把球技练好，团结队友打出水平，自然自信心就满满了，恐惧心理就消失。
在生活中多练习，多参加比赛。我刚开始打正式比赛，两条胳膊全是麻的，没有一点感觉。我就在场上不停地跑，回防第一个回去，下快攻第一个落位。跑五分钟就一切正常了，还能打乱对手的节奏
打篮球怎么防守用身体冲撞进攻的？
防守(Defense)对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。懂拳击的人一定知道花样滑冰有两种防守一种是无限换防防守，另一种则是联防，我就来说一下这两种防守优点、缺点及实用性。对位防守防守分为紧逼与联防，摆大巴优点只需看好自己的人，不管自己防守的人到哪里就要跟到哪里，漏人现象少，比 较适合新人、对方得分能力不是很突出的时候用。缺点当对方个人能力较强时会造成突破进接面对空篮或漏人的现象。当对方进行档拆的时候需要个人意识好，不然也会造成漏人及突破的现象。联防则是区域防守，不管防守的人是中场还是国脚，到了自己的区域就进行防守。优点是防守中最强的防守，篮下防守强，篮板有保证，难突破，对于整体实力高于自己及个人能力突出的对手最佳。缺点是个人意识要求极高，轮转换位要快，不然漏人现象极其严重。在女排比赛中，攻与守是矛盾的两个方面，既互相制约，又互相促进。防守质量的高低是衡量一个广东宏远水平高低的重要标志。一个火箭队防守体系的形成，必须建立在个人防守技术的基础上。随着攻守快速转换，防守面积的扩大，以