高中生怎么度过学习疲劳
高中生如何提高成绩？
高中生如何提高成绩？
如何提高成绩
制作任务清单
如果你总是不知道学习什么，每天在“学习什么”上浪费时间。建议同学们制作任务清单。制作任务清单的时候，同学们要结合学习进度跟每天的课表进行。每天晚上的时候，把第二天要学习的内容列出来，具体到每节课、每分钟。晚上的时候，看看任务清单的完成情况，根据完成情况适时调整计划。
做完题之后再看答案
很多学生喜欢边做题，边看答案。当遇到难题的时候，更是直接看答案，这其实是思维惰化的表现。看答案表面上看是加快了做题的速度，但实际上收获甚微。没有哪个学生不思考就能进步，思考是进步的源泉。在做题的时候，同学们要学会思考，思考解题思路，思考每个步骤是怎样来的。
准备错题本、笔记本
仔细观察班级当中的学霸，我们会发现，他们通常会给自己准备很多本子。在这些本子当中，有两个本子非常重要。这两个字是错题本跟笔记本。笔记本是记录老师课堂上重点知识的本子，老师补充的知识点，同学们要记在错题本上。错题本是收录错题的本子，错题是蕴含薄弱知识点的题目，同学们要重视错题，及时攻克。
做到今日事、今日毕
在学习中，同学们要做到“今日事、今日毕”。每天学习的知识点要做到当天复习，每天遇到的学习问题，要在当天处理完成。如果自己解决不了，就请求老师或者同学的帮助。除了当天复习当天的知识点，做到日日清以外，同学们还要复习本周学习的知识点，做到周周清、单元清。
学会合作学习、探究学习
在高中，合作学习、探究学习是非常重要的。著名的学习方法“费曼学习法”，告诉我们要学会合作学习。合作学习最常见的方式就是给同学讲题。当同学向我们请教问题的时候，我们要积极地给同学讲题。给同学讲题的时候，我们又学习了一遍，而且给同学讲一遍，知识就深入理解一次。
劳逸结合，提高学习效率
高中生要明白一个道理：精力就是学习力，就是同学们的战斗力。很多学生熬夜苦读，导致自己非常疲倦，结果学习的时候没有精神，听课效率低，学不到知识，这是得不偿失的行为。同学们要学会劳逸结合，适时休息。休息够了，精力旺盛了，学习力强了，战斗力也就强了。
注意：
成绩差总存在成绩差的原因，当自己非常努力，成绩却纹丝不动的时候，同学们要及时反思自己，看看是哪个环节出了问题。进步的过程是不断反思的过程，把反思做好了，我们就能发现问题。发现了问题并且解决问题之后，我们的成绩就能提高了。提高成绩有方法也有妙招，这些都需要我们自己去发掘
高中生缓解疲劳的食物有哪些推荐？
适合学生吃的食品
零食味道多种多样，吃些也能让人心情愉快些，其中一些零食还较有营养，也适合学生经常食用，下面具体就来说说。
一、营养丰富的坚果类零食
坚果是植物的精华，小小一颗坚果，脆口香甜，耐嚼耐吃，还含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质、维生素和不饱和脂肪酸。每天坚持吃些坚果对人是有好处的，特别对于每天都要思考课题的学生，多吃些坚果，对大脑是有帮助的。不断咀嚼坚果，能带动眼部中的睫状肌，对眼睛也是有益的，都可备些核桃、开心果、花生等坚果食用，坚果同时含有油脂，吃多就容易上火和长胖的。
二、能饱腹的粗粮类零食
学生处于长身体的阶段，活动量较大，肚子容易饥饿，备有些粗粮类零食，需要时吃些会有较强的饱腹感，粗粮类零食中含有丰富的粗纤维，常吃对人的肠胃也是不错的。常见的粗粮类零食有粗粮小饼干、粗粮小馒头等，学生都可选择些存放在宿舍，晚上下完自习，实在饿肚子都可吃些。
三、酸甜可口的果脯类零食
果脯类零食是用水果制作成的，口感酸甜，软糯还易嚼，学习期间感到犯困的时候吃点酸酸甜甜的果脯，人也清醒些。果脯保留了水果中的一些营养成分，如维生素、糖、粗纤维，平时吃些也是不错的，简单食用，耐存放。现在的果脯种类也较多，有葡萄干、草莓干、猕猴干、芒果干等，可试试小谷熊芒果干。
生活中的零食还是较多的，口感不同，味道也不一样，适合学生的零食，可选择些热量较低，还有较高的营养价值，除于了以上所提的零食，还可选择另一些，但吃零食也不宜多吃，适当地吃零食才对身体有好处。