怎么测试自己走了多少米
体测是什么意思，都测些什么？
体测是什么意思，都测些什么？
简单的来说，就是体能测试。分为室内体测和室外体测。室内体测项目有:身高体重测量，肺活量，坐位体前屈，立定跳远。室外的有，男子1000米，女子800米，男女子50米，男子引体向上，女子跳远坐。
体测，在不同的地方，有着不同的内容和。
在学校，是进行基础体能测试，项目通常为晨跑(男1000，女800)，跳绳，立定跳远，卧推，仰卧起坐等。
在酒吧，是进行体适能测试，高级点的除了简单的身高体重及上面的简单测试外，还会针对平衡性，协调性等进行专业性的测试。
简单来说，体测，就是体能(体适能)测试，用于测试身体素质。
4乘15米往返跑评分标准？
测试规则,要站立于男人身后，听到“测试即将开始321开始”的口令，测试开始进行，往返指令由音乐节奏控制。
每次“叮”信号响起之前，你们的脚至少要以单脚达线，听到“叮”的信号后，你们才能开始下一次的折返跑，循环往复。
如果你第一次不能在“叮”信号响起时达线，应在听到“叮”信号后，立即原地折返，该次单程数据仍计入累次完成次数，但当第二次不能在“叮”信号响起时达线，则结束对你的测试，该次单程成绩不计入，累次完成次数。
新兵入伍的体能测试有什么？
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新兵入伍体能测试检测项目：
1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次。
2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次。
3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次。
4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次。
5、弓步蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。
6、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程；驻海拔2000-3000米部队16秒20（18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）。
7、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程；驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程。
8、5000米跑：23分内跑完全程；驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程。
9、组合习练：1分30秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。
新兵入伍体能测试检测项目：
1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次。
2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次。
3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次。
4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次。
5、箭步蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。
6、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程；驻海拔2000-3000米部队16秒20（18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）。
7、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程；驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程。
8、5000米跑：23分内跑完全程；驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程。
9、组合修炼：1分30秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。