乒乓球正手怎么练习转腰
正手攻球腰胯怎么同步转动？
正手攻球腰胯怎么同步转动？
正手攻球是蹬转腰跨带动大臂，小臂带动手一块运动。
乒乓正手怎么转胯扭腰？
一般的球就在正手位，那是不需要转胯扭腰的。挥臂伸展身体，就可以很顺利的实施正手击打。当来球是追身球，且球又偏高，那就需要侧身抢攻。而侧身抢攻的关键是要转胯扭腰，侧身让开来球，紧接着就是引拍挥臂，同时转胯（转回来）转腰顺势击打出直线或大斜线的杀板球。
所以转胯动作不是经常出现的，而是特殊情况下的一种高难度动作。正是因为难度大，所以一旦击打出的球，往往是对手意料之外的，来不及应对。
乒乓球横拍正手怎么抽？
1、两脚分开，与肩同宽或比肩略宽，左脚在前，右脚在后，大约半脚的距离。屈膝，收腹，身体前倾，两脚微抬（便于步伐的快速启动）
2
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拍面向前倾斜，角度大约在75度至80度之间
3
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转腰、引拍，大臂相对固定，小臂迅速收缩。在球上升到最高点时击球；击球完毕后，球拍在身体正前方
4
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注意：1.拍形在击球过程中保持不变，不要翻腕，也不要把拍型压的过低。2.放松，大臂不要夹得过紧，但也不能前后左右摆动。3.不要引拍过度。4.主动移动步伐。
乒乓球正手发球怎样才能用上腰部力量？
感谢邀请。
在业余圈里，不少业余球友认为“腰部发力“就是在发球或者击球时充分转腰，其实不然。——发球时，转腰是必不可少的，但是只转腰，而腰却没发上力，发球质量很低的现象可以说相当普遍。
因为发球时如果你仅仅转腰的话，力量并不大，想用上腰部力量，首先要把重心压低，腹部收紧。只有收紧腹部，才能体会腹肌发力的感觉，腹肌绷紧，才能带动腰部发力。
而且，发球时转腰的动作不是越大越好——转腰的目的是让脚下和腿部的力量充分传导，发球时转腰并将腿部，腰部和手臂的力量合而为一，往往能使球速更快，旋转更强。
想要改善和提高的话，平时一定要多做徒手挥拍和发球的多球练习，练习时要收紧腹部，用心体会腿部，腰部力量的向上传递。掌握合力，身手合一，才能发出高质量的好球！以上回答，希望对你有所帮助。
原创内容，真实态度，理性观察！您的评论和关注！是对我的最大鼓励，谢谢！
抛球以后，上身前倾，并且向右侧转腰；等球下降到合适的位置时，再用球拍急速向左击球，同时向左转腰——这样动作，您的发球就能用上腰部的力量。
纸上功夫终觉浅，绝知此事要躬行！您只要经常练习，经常琢磨，不用我说，您自己也能用上腰部的力量。