初中生考前综合症怎么解决
高考在即，家长先得了高考综合症，又如何帮孩子解压呢？
高考在即，家长先得了高考综合症，又如何帮孩子解压呢？
马上高考了，孩子正在奋力备战，家长却先患上考前综合症，难道要孩子反过来给你开导安慰？
高考倒计时阶段，是所有考生心理紧张焦虑的时期，学校高压政策、父母的关心等都让考生备受压力。同样，很多考生家长的压力也不比孩子小，担心孩子情绪不好，吃不好睡不好，营养跟不上，考试发挥不好等，影响考试成绩，所以很多家长提前患上高考综合症。但是光焦虑能解决问题吗，必须采取措施：
一、调整自己的心态、再宽孩子的心。家长的焦虑会加重孩子的心理压力。所以家长要先调整好自己的心态，不要老是担心孩子的这样担心那样，孩子健康才是最重要的，想开了就没有那么多可担心。自己调整好了，才能有一个好心态与孩子交流，让孩子感受到轻松地家庭氛围，孩子的顾虑也会与你们分享，从而才能一门心思的为考试做准备。
“考不好怎么办”之类的丧气话就千万不要说，不在孩子面前表露出你的担心，说些宽慰孩子的话。
二、在孩子只是面不要过多干涉。
不要给孩子支招，因为你们不专业，即便你们是老师，也仅限在自己的专业上与孩子探讨。网络上盛行科学妙招，有的太夸张，不一定适合你的孩子。相信孩子的老师，孩子的各科老师都有一套自己的复习经验，不要动不动就打电话给科任老师提意见，这段时间老师的压力也不小。
三、多抽时间陪伴孩子。
上面第二点虽说不要过多干涉孩子，但这个时期孩子心理有点脆弱，父母在陪伴上很重要。这里的陪伴也不是陪孩子学习，而是多跟孩子一起运动放松，一家人一起吃饭、散步、聊聊家常，有机会出游也是不错的选择。孩子能感受到亲情的温暖，尽享天伦之乐，让孩子缓解压力，暂时忘却高考的压力。
四、为孩子做喜欢的有营养的饭菜。
学习是个烧脑的工作，高考前期复习阶段更甚，这个时候家长最重要就是做好为孩子服务的角色。走读生可以为孩子买几样孩子喜欢的菜，为他们做可口的饭菜；孩子回家，给他递上开水；孩子晚上学习时，可以给他做点喜欢的宵夜。但有些寄宿制学校，孩子一般是不回家的，偶尔可以去接他回家吃顿饭，或者可以做好，饭点给孩子送去。这种方式增加了孩子内心的温暖，也让他们辛苦路上不孤单。
家里有高考生，对家长而言是幸福又紧张的事。幸福的是孩子即将完成艰难的高中学业，考上大学就可以展翅高飞了。紧张的是只怕出现什么意外情况，影响一生。其实家长只要做好上面四方面，我想就不会有什么事了。在这里祝大家心想事成，孩子金榜题名。
最后，提醒各位家长，时刻关注孩子的心理，为孩子时刻准备着。在考试前一天，为孩子检查考试证件及工具，避免临时意外乱了阵脚，影响孩子发挥。
您的孩子有考前综合症吗？作为家长怎么应对？
不必过分担心，有考前综合症，出现一些焦虑心理是正常的。你可以参考爸妈在线心理专家提的几点建议告诉他怎么做：
1、适当宽容自己，保持适度的压力
对自己学业成绩重视固然是好事。但压力过大，不但影响学习成绩，对身心健康也是有害的。
我认为你把结果看得太重了。关注结果会适当提醒我们不忘目标，努力奋斗，而你的学习态度是很好的，应该不需要再强化你的学习态度。过分地
考虑结果，并不能提高自己的成绩。这就好比篮球运动员投篮，重要的是把动作做好，而不是在出手的时候考虑这球能进呢，还是不能进，考虑过多，反而分心。
奋斗的过程实际上比结果更重要。我们就是在一步步的奋斗中成长起来的。
对你来说，不妨适当宽容一下自己。只要奋斗了，拼搏了，就可以无愧地对自己说：“天空不留下我的痕迹，但我已飞过。”(泰戈尔语)。这反而会为自己赢得一个广阔的心灵空间，有助于把握自我，超越自我。
面对即将到来的考试我们无需看得多重，也无需对未来感到忧心忡忡。怀着一颗平常心从容备考，才能使自己处于最佳心理状态，发挥出最佳考试水平。
2、保持积极的心态应对挫折
几次考试失利，增加了你的担忧情绪，给了你消极的心理暗示，你就认定自己会越来越差，为什么不能换个角度去思考问题呢?
“你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度你不能控制风向，但你可以改变帆向你不能改变天气，但你可以左右自己的子年轻你不可以控制环境，但你可以调整自己的额心态。”
有很多东西，我们是可以改变的，比如说心态。
积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮消极的心态像月亮，阴晴圆缺不一样。这积极与消极，很大程度上就靠我们自己把握了。
几次考试情况不理想，这并不全是坏事呀。错题提前暴露是好事，只要我们积极应对，它完全可以成为我们前进的催化剂。借此仔细分析一下自己学习的薄弱环节，反思一下自己的学习方法，这正是提高自己的大好机会呀，像你这样，左担心结果，有忧虑未来，这提升自己的大好机会可就失去了。
马克·吐温说，阻力会使我们变得更加坚强，我们应该让阻力来加速我们的发展。你也可以试试看。
3、必要时寻求帮助
我们在成长的过程中会遇到很多烦恼，我们年龄还小，有些问题考虑不周是很正常的，这时候就应该寻求帮助。有问题寻求帮助时正常的心理，我们心中久思而未决，冥思苦想而不能化解的难题也许经人一点拨，就能够茅塞顿开，柳暗花明，毕竟旁观者清嘛!