口袋妖怪个体值和努力值的区别 口袋妖怪剑盾，精灵满级以后，提升努力值还有用吗？努力值具体是怎样作用表现的呢？求解？

口袋妖怪个体值和努力值的区别

口袋妖怪剑盾，精灵满级以后，提升努力值还有用吗？努力值具体是怎样作用表现的呢？求解？

口袋妖怪剑盾，精灵满级以后，提升努力值还有用吗？努力值具体是怎样作用表现的呢？求解？

口袋妖怪有六个能力，分别是HP，攻击，防御，特攻，特防和速度，每个能力都有个体值和努力值，个体值最大为31，而努力值最大有252，但六项能力努力值值总和不能超过510，而努力值低时升级时提升的数值就为＋1或＋0，努力值高时则升级＋5＋4，而在满级后努力值只能通过金手指提升

间歇性做一百个俯卧撑和一次性做一百个俯卧撑有什么区别？

大家好，我是亚洲，一名从业六年的健身教练，主攻方向是减脂塑形和体态矫正。希望我的回答能帮到您。
一次性做100个标准俯卧撑绝对是大神俯卧撑是徒手训练常用的练习方法。
动作标准为双手分开1.2倍肩宽，四个手指超前，肘心相对，手的位置在胸部两侧，身体绷直，腰不能塌，双脚分开与腰同宽。核心收紧。匀速下放到最低后呼气用力推起。
一次性做100个标准俯卧撑绝对是高手，可以体现出超强的肌耐力素质。
平时训练多采用30次一组，练习5-8组的方法。初学者和大神都适用。
初学俯卧撑的方法动作标准同上，一口气做不到30次时目标先定为一次性做30次。可以达标时变更为一组30次做多组。可以顺利完成8组时目标就可以定为负重俯卧撑。