初中生如何缓解压力
中学生初一压力太大，每天12点睡觉，6点半起来，有什么方法可以改善？
中学生初一压力太大，每天12点睡觉，6点半起来，有什么方法可以改善？
对于大多数初一学生来说，6:30起是正常的，洗漱，吃早饭，上学到学校7:00多了，然后早读，我们这里绝大多初中学生都这样。
但是晚上12:00睡，不正常！我想可能有两个原因:
一、作业有点多，初一按照要求只能是语数英布置书面作业，其他学科:政史地生不允许布置书面作业，应该不会太多。
二、孩子太磨蹭，边玩边写作业！
学校五点多最迟六点放学，从放学到12:00睡觉，除去吃饭洗漱一个小时的时间，还有五个小时，再多的作业五个小时也能完成了！
所以最关键的还是帮助孩子提高效率，希望能帮助你！
先问一下班上其他同学的作息时间如何，如果少数同学如此，就从自身找原因，是写作业太磨蹭还是题目不会；如果班上大部分同学如此，就和老师沟通，委婉建议减少作业量。
说起这件事，我儿子的班主任做法是非常强大的。班里有个别家长反应孩子写到12点，老师让班上所有家长在孩子作业检查本上除了签字外还要写上完成作业的时间，连续一周，老师自己登记每个同学的作业时间，并制成表格发到班级群，一目了然，那几位家长再也不说作业多了。
所在学校压力太大，如何缓解呢？
中学生上课学习压力大那是肯定的，想避免都没法子避免，课务繁忙，家长期许，还有自己的不甘，等等所有原因吧，会造成自己思想上包袱过重，时间长了就会焦虑，易焦虑就会睡不好，精神状态差，很容易上火。
如果想缓解压力，最常见的就是周末她休息的时候，带她出去看看电影，吃点她喜欢吃的，或者去周边邻近的县市转转，买些衣服鞋子之类的东西，有条件的话，可以短途旅游，给她一点独处的时间。这些都是大家经常采取缓解压力的方式。
其实，以上这些试过以后，要和她谈谈心，了解她思想上的一些死结，吧这些化开那才是治本，解开心结才是王道啊。最后祝妹妹学业有成！