大学生健美操初学者教程
大学生的形体课怎么上？
大学生的形体课怎么上？
形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。
形体课是以健美练习，姿态练习，协调练习为主要手段，来改变体形的原始状态，提高人体运动系统的灵活性，控制力和表现力，培养高雅气质，并向学生进行美育教育的一门专业课。
经过系统形体训练的学生，一般身体匀称，举止得体，行如风，坐如钟，立如松，睡如弓，落落大方，充分体现学生蓬勃向上的生命活力。形体课主要内容包括形体训练、初级艺术体操（包括“把杆”“芭蕾手位”“基本步伐”“华尔兹组合”等）、韵律操、健美操、垫上组合练习。
体育生大学为什么要学健美操？
因为大学体育生能够强身健体，学校要求，学健美操能够保持身体平行性，肌肉放松性，身体加强性，双手调动性，双腿放松性，提高健康性，人体各个方面的运血性，循环性，人体的新鲜放松性，现代人们应加强健身操的学习性，要锻炼健身，才有好身体。
大学生健美操的精神？
.塑造形体美： “形体”分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯。而体型则是我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗传因素起决定性作用。
良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，我感觉通过一个学期的健美操学习改善了很多不良的身体状态，形成比较优美的体态，从而在日常生活中表现出一种较良好的气质与修养。
同学都说我比以前更给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉
大学体育基础男学什么？
大学体育基础男生学习的科目如下：
（一）体育理论课：包括体育基础理论和各选项课的专项理论两部分，占总课时10%左右。体育基础理论内容涉及体育人文科学、运动人体科学、体育卫生保健等方面的基础知识；各选项课的专项理论，内容为该运动项目的起源与发展概况，项目特点与锻炼价值，基本技、战术分析，规则与裁判法、奥林匹克等知识。
（二）专项技能课：篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、体育舞蹈、健美操、拉丁舞、有氧拉丁健美操、形体瑜伽、健身秧歌、武术、散打、太极拳、养生气功、传统体育养生、体育保健、舞龙舞狮、拳击、器械健身、体育保健等专项技能课。
（三）身体素质：身体素质练习包括速度、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质，体育教学课堂上，教师每次课都必须安排学生身体素质练习，时间不少于30分钟，而且有组织、有顺序，每次课不能重复上一次课的素质练习。
（四）通识选修课：网球、羽毛球、乒乓球、体育舞蹈、中华养生与功法、体育欣赏、营养与疾病等选修课。
（五）体育保健课：体育保健课是为部分病、残、弱学生开设的适应性体育课。旨在促进这部分学生对保健康复知识和方法的了解，全面提高他们的身体素质和基本活动能力，改善他们的肌体功能。这部分学生须经校医院认定。体质状况改善后，校医院认可后，可参加其它专项课的学习。