听统训练是怎么训练
学什么乐器可以增加你的节奏感和乐感？
学什么乐器可以增加你的节奏感和乐感？
我首推学习架子鼓。
节奏是音乐的核心。节奏的表现在于对音乐的理解上面，练习时由于可以尝试各种不同的音乐曲风，会带给你意想不到的收获。在学习的过程中会塑造你的节奏感和乐感。
以上是我个人的见解，你们觉得呢？
什么是听统？
听统就是听觉统合训练。听觉是由耳朵对声音的感受，听神经的传递，听觉中枢的整合共同完成的。耳朵是声音的感觉器官，声源的振动经过鼓膜、听骨链传到内耳引起毛细胞的兴奋，声能转换为神经电活动，声音信息经听神经及其传人系统传递到听觉中枢，听觉中枢最后完成对声音信息的识别、分析和感知。
如何调理内分泌？
骨盆盛装内脏，经常开髋练习，除了是一个促进血液流通，改善女性长期的痛经，调节内分泌。
经常减肥却减不来的朋友们，很有可能是你的髋“紧”导致上下循环系统无法正常工作，脂肪淤积在了腹部，臀部，大腿这些位置代谢不出去，于是腹部、臀部和大腿容易变粗。所以髋部要经常的练习，今天给大家推进几个灵活髋部的体式。
坐立指南针式
直角坐，屈左膝，左脚放在右大腿根部，吸气，双手抓住双腿，松开右手放在右腿内侧
左手用力向后拉伸右腿，靠近右肩膀的位置，保持腿部理直，呼吸顺畅，然后换腿练习
树式
站立准备，身体向左侧倾斜，重心移到左脚左腿上，吸气抬右腿，屈右膝，双手帮忙，将右脚放在左大腿内侧
吸气，身体稳定，双手胸前合十，保持均匀深长的呼吸，保持数秒，换侧练习
蜥蜴式
跪姿准备，下犬进入，把右大腿向前迈一大步，右侧大小腿90度，，双手来到有脚内侧，屈手肘，双手掌心相贴
后侧大腿内旋，后侧膝盖可选择伸直或者膝盖点地，收腹部，髋向下，脊柱延展向前，保持5次深呼吸，然后向后迈一步回到下犬，换另一边重复同样的动作
经常练这些体式，缓解腰部疼痛，还能促进脂肪的代谢。
零基础学唱歌该如何解决唱歌时的音准问题？你怎么看？
职业习愦，每当看见有关音乐方面的问题都会谈谈自已的见解。因为编曲和音乐后期制作经常会接触到各种各样的人声录音干声，专业演唱人员彧多或少也会跑调，何况零基础没有经过糸统训练的人，属于正常情况。既然是零基础也就属于业余爱好了，钢琴听音当然很准确，对于大部分业余爱好者来说是没有这种条件来进行学习的，还是找找别的原因吧，根据个人经验总结以下几点，与乐友们分享。抛开乐理不谈，首先我认为最重要的是培养听力，发现很多朋友对着伴奏唱同样跑了几条街，而自我感觉还良好，唱歪了自已还不知道，这是典型的听力分辩问题了，也就是说耳朵接受的信息跟嘴吧发出的声调不同步。这种情况只能多听多悟慢慢提高耳朵对声音的辩别能力了。另外一种是局部跑调，方即个别地方跑调，总体还好，这种歌友最多，包括很多专业歌手同样会有这种情况，这是因为气息不够造成的，当一个人状态不好或休息不好气息就自然不够，气短，稍微运动就感到气呼呼的，一句歌词还没唱完就没气了，这时就容易跑调了，其实说白了唱歌就是一种呼吸艺术，平时多运动增加肺活量，呼吸淌顺了，唱歌自然也顺了，跑调问题也会解决了，喜欢唱歌的朋友们，继续努力吧。
既然是零基础，我建议你先别想太多，老师怎么教，你就怎么跟着学，如果方法正确，还是找不到音高唱不准。再考虑问问题吧。只要你不是听不出音的区别，先天性音调失觉。慢慢跟着钢琴对着音高一点点锻炼就好，声带肌肉强度上来了，腹力上来了，气息通畅了，音准自然就准了。
要想把一首歌音准唱准不跑调，有三个方法。
一是跟着钢琴电子琴反复练唱各调”1.2.3.4.5.6.7.i”音阶，苦练基本功。
二是跟着钢琴练唱各调音阶的同时，逐个把原音”a，e，i，o，u”，套进各调音阶里反复练习。
三等音阶脱离钢琴能用口自己唱准时，熟唱歌曲的曲谱，反复练唱歌曲谱子，再慢慢地把歌词套进去，反复练习N多遍，注意每个音符都要准确。
掌握了这三点，你唱歌就能唱准，不会跑调了！
我没有钢琴伴奏又怎么找到音准呢？不是家家都有钢琴的。
跟着钢琴多听多唱，老师在钢琴上弹音阶琶音就跟着反复唱！(钢琴的音也要调准)有些人离开了钢琴，自己又唱不准了。这就是耳朵不好使！五音不全学唱歌难度大！