开学前焦虑症解决办法 为什么大学开学前会莫名焦虑不安爱发脾气？

开学前焦虑症解决办法

为什么大学开学前会莫名焦虑不安爱发脾气？

为什么大学开学前会莫名焦虑不安爱发脾气？

开学综合症，就像是中学时代周末回去上晚自习一样。习惯了安逸的生活，突然又马上要紧张起来难免有点不开心。

暑假在浪，现在忽然有了开学焦虑症怎么办？

我认为开学焦虑的主要原因有3个，一是既定作业没有完成或者自知质量低下，二是开学准备工作的欠失，三是学习目标（升学目标）不明确导致的压力。
方法：1.掌握好时间规划的方法很重要。暑假期间合理安排时间，有计划的完成作业任务。2.开学前制定新学期学习计划，并进行自我监督。3.找准自己的学习目标，目标的设置要适当，不要过低，踮踮脚就能够着，也不能过高，以免打击积极性。