准备中考的孩子吃什么饮食比较好
中考即将来临，你为孩子做好准备了吗？
中考即将来临，你为孩子做好准备了吗？
再过十天就中考了。不知你提问的是哪方面的准备，学习上的准备，应该说从初一进校那天起就要准备了，要订一个目标，考重点高中还是普通高中，朝着目标去学习，制订学习计划，要有适当的压力，明白中考是人生中的分水岭。
生活上注意饮食习惯和生活习惯，越接近中考，更要注意饮食，生冷要忌口，以免肠胃不适。身体要注意冷暖，别生病。离中考越近越不主张熬夜，保持七个小时睡眠，精力充沛，学习效率自然也高
我为孩子准备了好了心态，一家人在家还是和平常一样谈笑风生，实际上我和老公心里焦虑的不行，不能在孩子前天天提中考，我知道他也有压力，怕自己考不上高中。孩子成绩中上等，我告诉他努力一步他就上去了，松懈一下就会掉下来，要努力不放弃。学习上我和他爸帮不了孩子什么，但是生活上要保证，焦虑也不敢让孩子看出来，怕影响他。别的也不知道要准备什么了。
没有呢，孩子还小呢。
准备营造积极向上的、轻松愉悦的考试家庭环境！给孩子减持压力，让孩子处于一个放松的状态，多给孩子鼓劲，安抚孩子，让孩子保持一颗平静的心！创造安静的复习环境，安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
中考买什么水果送礼给孩子？
考试期间，每天吃点营养美味的水果能保证考生摄入其它食物中没有的无机盐和维生素，排出毒素，加强免疫力，还能放松心情。
1、苹果
吃苹果能帮中考生增强思维、促进记忆。
2、猕猴桃
猕猴桃含有大量维生素C、镁，低钠、高钾等等，同时猕猴桃还是很好的膳食纤维来源，它营养密度较高，猕猴桃和酸奶同食可以及时给考生们补充营养。
中考的学生饮食应该如何安排？
今年中考越来越近 ，家长们不仅要关注孩子的心态调整 ，还要在饮食上给孩子们合理的搭配 。如果饮食不慎重 ，不仅会造成身体不适 ，还会影响考生正常发挥 。
考试前饮食注意 ，不要吃冷食 ，在炎热的夏天 ，如果胃肠道受到大量冷食刺激 ，会加快蠕动 ，缩短食物在小肠的停留时间 ，影响人体对食物的营养吸收 。体内热量不易散发 ，胃肠内温度较高 ，会引起胃肠痉挛 ，胃痛或者腹痛等 ，特别是胃肠的功能不好的学生，最好不要吃雪糕等冷冻食品 。
中考期间 ，补足足够的水分 ，多吃蔬菜瓜果 。还要时当的吃富含蛋白质的食品 ，如鸡，鱼，瘦肉等，多补充盐分 ，使身体适应炎热活动中的作息和考试 。
不要用饮料代替白开水 ，汽水，可乐，果汁等饮料 ，还有较多的糖分及电解质 ，这些会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲 ，胃肠负担 。过度的摄入糖分会增加人体热量 ，会让人产生困倦感 ，不利于考试的正常发挥 。
学生的晚餐应包括瓜果蔬菜 ，大豆及豆制品 ，要以蔬菜为主角 ，豆制品是配角 ，肉蛋奶作为群众演员 。
晚上睡觉前 ，可以喝一杯温牛奶 ，这样有助于睡眠 ，充足的睡眠 ，让学生有充沛的精力去应战中考 。
考生考前的饮食安排 ，不要刻意改变 ，在临考前一段时间 ，不要比平时增加或者减少太多 ，尤其是考试期间，饮食不要太大的变动 ，应该和平时保持一致 。
要注意合理的饮食搭配，均衡营养 ，有规律的进食 ，早餐吃好 ，午餐要吃饱 ，晚餐要尽量清淡 。
注意饮食卫生 ，不暴饮暴食 ，避免油炸或者可能过敏的食品 ，适当的运动可以促进食欲，增加血液循环 。
鱼肉蛋牛奶蔬菜水果，搭配着都配上，营养均衡睡眠充足
我周边的人 都好多家长为了给孩子靠前更好的饮食安排，都报名海口那个厨师学校新东方去学习营养餐的培训班了。个人觉得，考前的饮食 跟平常的一样就可以，不用做大的改变，有时候突然的改变 还会让肠胃不舒服。