通过什么方式可以维持记忆力
怎样提高情商和记忆力？
怎样提高情商和记忆力？
高情商的人总是给人易并且愿意接纳的，全面体贴到位，提高自己的情商需要后天的充电，知识的补充，不断学习。
记忆力每个人都希望记忆力一直好，不被退化。童年时期的记忆力是非常不错的，但是随着年龄的增长，由其到了晚年，会明显层出，如果要提高自己的记忆力在吃相方面是必须注意的，比如日常生活中适当吃鱼，大豆，鸡蛋，等等一系列食物，会有效提高人的记忆力。
如何成为记忆高手？
记忆包括两方面内容:一是程序性记忆，指的是回忆事情完成的过程，比如运动技能、认知技能、知觉技能的记忆；二是陈述性记忆，指对事件或者既定事实的记忆，可以通过需要来表述出来。
以下方法对于提高记忆力有很大帮助1、将信息总结归纳
就像记忆英语单词一样，不停的去重复、机械性记忆并不能达到很好的效果，甚至会徒劳无功。可以在现有的英语知识的基础上，利用词根来记忆单词，能够大大降低难度，提高效率。比如利用发音来达到熟记的目的，整个的内容就不会繁乱复杂。
2、不停地重复、温习
很多人都应该有过这样一种感受，记住了某个内容，很快就会忘记。因为人都会有一段记忆周期，如果不循环复习，时间越长，遗忘的知识就会越多。想要达到真正记忆，就必须要不停的重复、巩固。
3、建立知识框架
每个领域都有自己要学习的东西，要深入进去，必须要搭建起一个知识框架。比如哲学，里面包括中国哲学和西方哲学，而西方哲学又可分为好几个小的部分等等。做好知识的框架能够让思路变得更加清晰。就像是一个合理放置的书架，想找哪一本书，到达某个区域，就可以快速找到一样。
4、分清程序记忆和陈述记忆，实行不同措施
在对一个知识点进行学习的时候，首先要了解这个是属于技能型还是知识型的。如果是知识型的，就可以通过背诵的方式记忆。如果是技能型的，则需要去实际操作去学习。
希望我的回答对你有帮助！
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赵小明丨央视财经频道特约心理专家