每天发呆5分钟的方法
每天发呆5分钟，身心舒畅又健康，这是真的吗？
每天发呆5分钟，身心舒畅又健康，这是真的吗？
曾经，发呆，并不是一个很好的词。然而，中国健康知识传播激励计划明确提出“每天发呆5分钟”的建议，每天发呆5分钟，身心舒畅又健康，这是真的吗？
我特么小时候天天上课发呆，现在工作发呆，你说呢？你没发过呆？不过发一会呆确实挺舒服的。这一天天的，算了，不说你了
我认为有这种可能，发呆一是放松身心，二是任思想遨游。所以对于压力很大的世人应该有好处。不过如果你感觉生活中压力很大，可以来到主耶稣基督里，他会担负你的重担，洁净你，让你每天都活在主的平安喜乐里。
如何才能做到心理上的休息？
天跌落来当被盖，淡定D。
挤五分钟到两小时出来，静静，发呆，把亲友放下，把感情放下，把工作放下，把天下放下，把生死放下……自已微微一笑，即是仙佛。
如何才能做到心理上的休息？哈哈你可提了一个大问题，身心如一，也就是基础的开始，经历的恰到好处，等等一系列的顺其自然，不知明白没有。
现在社会有一部分人因为存在失眠、焦虑现象，因此影响到生活，有的人就很聪明地寻找方法，比如靠外界因素刺激，催眠、冒险等等，其实我们再看为什么会有人仅仅休息三四个小时，但他们精力充沛？
一个词叫深度睡眠。
其实就在于自我意思的暗示，自我暗示很重要，在休息上自我放松，才能让心境、心理达到放松
谢邀。
什么也不想，彻底地放松，首选睡觉，再就是请假，然后旅游、走亲访友、业余爱好：钓鱼、下棋、打牌、看书、玩游戏、上网等。
孩子写作业时爱发呆、乱动，有什么方法能让孩子认真的完成作业？
孩子写作业时爱发呆、乱动是很正常的现象。小孩子的定性不足，不管是做作业还是上课，都难免会出现一些让家长或老师认为不应该出现的状况。要使学生静下心快速认真地完成作业，我认为要做到以下几点：
01 合理安排作业任务，不断提高孩子的专注度孩子写作业，往往不能专心地完成，是因为作业量超出了他们的预期。研究表明，孩子的注意力一般只能集中15分钟左右，超过了15分钟，他们就会出现乱动或发呆的情况。在平常的作业中，家长可以把孩子的作业进行合理的切分，把作业分成若干个小部分，在孩子即将要出现厌倦情绪的时候安排他暂时停下来休息一下。在训练的过程中，逐步延长时间，让孩子在不知不觉中学会有耐心。同时，使他们的专注度不断地提高。只有这样，才能让孩子逐步学会在规定的时间里专注而认真地完成作业，并养成良好的写作业习惯。
02 拒绝外界的影响，家长应该尽量不打扰孩子在写作业的时候，需要有一个安静的环境，同时尽量不能有外界的不良影响，尤其是手机和电视这些诱惑力特别大的东西。在孩子写作业的期间，如果家长在旁边玩手机的话，容易给孩子带来一个错误的信息：写作业就像是惩罚，家长可以玩手机，自己却要不停地写作业。所以，无论是在什么情况，在孩子写作业的时候，家长切记要关闭电视，放下手机。不论是家长再旁还是不在旁，尽量让孩子有一个不受影响的作业环境。
03 家长做好榜样，孩子才会专注学习是艰苦的，无论是小学还是高中，每一个学生都有太多太多的作业，有时候会让他们觉得崩溃。家长如果在孩子写做作业的时候在娱乐，就不要奢望孩子会认真地完成作业了，毕竟，孩子是会有样学样的。因此，在孩子写作业的时候，你要是希望孩子能够认真地写作业，你可以拿一本书在孩子 身边或附近认真地看。这样既可以随时提醒孩子注意力集中，又能够让孩子知道，每一个人都是热爱学习的。只要家长做好榜样，我相信孩子肯定能够很快养成专注写作业的习惯。
综上所述，只要注意引导，孩子是能够很快养成认真写作业的习惯的。当然，这需要家长们的配合，要树立起良好的榜样来影响他。