怎么提升个人的内在修养
怎样从内在和外在提升自己？
怎样从内在和外在提升自己？
外在是给别人看的,内在是给自己看的
外在形象包涵言行举止和形象气质,内在美则是精神追求和道德修养,外在美往往由内在美支撑,光线艳丽的外表下隐藏一颗肮脏的心更为可怕，所以要同步提升,从外在形象开始，给自己理一个喜欢的发型，换一身精神的衣服，昂首挺胸，举止得体。静下来时读一本自己喜欢的书，真的，放下手机，放下抖音微博，放下微信鸡汤，从一本好书，一部好电影，一个小爱好，每天抽出时间学习新的事物，贵在坚持
内在修心养性，不断学习，成长（多具备些积极品质），这最重要的是家族文化的熏陶，所以优良的家风对一个人的内在修养的形成很重要，内在修好了，外在的形象自然就流露出来了
提升内在可以提高自己的内涵知识，空闲时间可以利用来读书看书增加自己的知识面内涵，不断学习吸取身边人的优点，内在是需要进行长期学习优化自己，提升外在，在生活饮食保持规律，坚持多进行运动，保持个人衣物的整洁，人看起来会更加精神
多看书，有空可以多出去看看外面的世界，不断提升自己
怎么样才能培养自己的情操和修养？
多看些书,多一个人独处(多一些个人思考).1、耐心很重要,如果一个人老是烦这烦那的就谈不上修养,男生的话更应该如此,遇事稳重,不急不躁,如果性急的人在要烦躁心时里默念要保持冷静头脑,这点最重要；2、态度，待人处事随时都保持一个轻松的态度，如果你过于拘谨别人也会不舒服，当然不能过度放松就成放纵了；3、诚实，这是所有一切的基石，如果这点没有再怎么讲修养都是空谈，例如：如果自己犯了一点小错误不妨直接说不要掩饰，毕竟人无完人，另外，心里要求自己诚实是一方面，外表也要诚实，意思是有一个诚实的态度，不要你自己是诚实的别人老觉得不可信。
以上共勉之，修养不是一朝一夕练成的，日常要时刻要求自己保持。
任何人的艺术修养都不是先天的，都是需要在艺术创作或艺术欣赏的实践中，逐步锻炼和培养的。
首先要多读、多听、多看，多接触各种艺术形式和艺术流派。
只有在博览的基础上，才有可能辨别真伪优劣，培养出较高的艺术鉴赏能力。
各种艺术形式之间都存在有机的联系，对各种艺术形式培养起一定的兴趣，会有助于艺术修养的提高。
各种艺术流派之间也是有内在联系的，只有广泛通晓各种艺术流派，才可能有比较有鉴别，才可能采各家之精华，培养起高尚的艺术情趣。
1、提高艺术修养首先要树立正确的世界观。
世界观同人们的整个精神世界——心理状态、道德观、艺术趣味、审美能力等紧密地联系在一起，如果没有正确的观念作指导，欣赏者就不可能领会艺术作品的艺术美，也不可能接受艺术作品所表达的思想倾向。
2、要培养自己的审美趣味，扩大自己的欣赏视野，从而提高艺术修养水平。
要想欣赏音乐，需要有会听音乐的耳朵；要想判别形态的美，就需要有锐利敏感的眼睛；要想接触古今中外一切优秀的文艺作品，就需要阅读他们、欣赏他们，借以锻炼自己的形象思维能力。
只有这样，才能提高审美趣味，加强审美感受，从而有益于身心健康。
3、要提高鉴赏能力，正确引导自身的审美趣味，还需要向那些具有某种专长的人在欣赏方面以指导、帮助。
往往专家的意见可以影响、甚至改变自身的兴趣和观点。
对艺术作品进行具体的分析、讲解，有助于人们加深对作品的认识、理解和感受。
4、深刻认识现实社会生活。
艺术具有认识价值。
一部优秀的艺术作品，能深刻而典型地反映社会历史，能成功地再现生活。
提高艺术修养，有助于全面的欣赏艺术作品，深刻地认识作品的社会意义，更全面地理解社会、人生和现实生活，从而增强历史责任感。
5、增加生活情趣，得到更多的艺术享受。
艺术具有享受和娱乐的价值。
注意艺术修养，可以丰富自己的精神生活，得到更多的更高尚的艺术享受，从而增强对生活的感情。
这样，在群体中的形象也将更加丰满、更富有人情味，更能够和群体融合在一起。
6、更好地吸收人类文化的一切精华，吸取一切进步的思想营养。
任何一部艺术作品都反映了作者一定的思想感情和生活信念。
注意艺术修养，可以更深刻地体会一部优秀艺术作品进步的思想倾向，从中汲取向上的力量。
艺术作品是通过人物形象来感染读者和观众的，因而对思想的熏陶作用也是更富有效果的。
7、培养道德情操。
艺术具有道德的价值。
一部优秀艺术作品中的艺术形象，对自己道德观念和人生选择方面的重大影响。
注重艺术修养，可以通过进步的艺术形象，吸收进步的道德观念，逐步培养道德情操。