怎样克服青春期的心理烦恼和困惑
有些女孩发育期心情烦，正常吗？怎么办？
有些女孩发育期心情烦，正常吗？怎么办？
按照发展心理学的观点，青春期是一个疾风骤雨的时期，这个时期的典型特征是情绪两极波动，容易烦躁，情感细腻，敏感而脆弱。这个时期有几点需要注意：
一是，要养成良好的运动，生活，作息，饮食习惯，比如按时作息，不要熬夜；培养一些兴趣爱好，比如打打球，跑跑步，练练瑜伽等；饮食方面荤素搭配，多吃点香蕉，苹果，桔子，鱼油，豆类。
二是，要规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章和漫无目的。三是拓展自己的人际圈子，多与人沟通交流，增加相互了解，获得情感的归属感和安全感。四是不要对自己，他人，生活有完美主义，理想化，绝对化的要求，不要期待生活是事事如愿的，不要期待他人可以按照自己的标准和要求行事，随着年龄的增长，过去的单纯，快乐的生活再也没有了，很多时候现实无法改变，需要每个人去适应，接纳，与现实死磕，只会让自己痛苦不堪，疲惫不堪，很多时候，还是要放下自我的执念，能够既要负重又要前行。
青春期容易产生自卑的心理障碍，家长该怎么帮助孩子消除自卑心理？
孩子进入青春期，标志着孩子已经由儿童成长为大人了，在性格上开始出现叛逆，开始形成自己的思想，以大人自居，不愿意接受父母的管教，自己能够处理自己的事情。许多父母不知道孩子的青春期变化，依然安以前的方式管教孩子，结果造成孩子与父母的冲突，青春期的孩子敏感多疑，如果不能正确教育和引导会引起孩子的自卑，父母该怎么办呢？
首先父母要把孩子当作成人看待，与孩子交流时要保持平等，不以家长的身份来压制孩子，注意和孩子说话时的语气，多站在孩子的立场想问题，反思自己的过失，调整管教孩子的方式。
青春期的孩子自尊心非常强，父母要尊重孩子，不打骂孩子，不在言语上否定和嘲笑孩子，多鼓励和表扬孩子，对于孩子的想法和做法要持正面的看法；多倾听孩子内心的想法，多关心孩子，帮助孩子克服困难。父母要相信孩子，对孩子要适当的放手，管教孩子要宽松，孩子自己能够决定的事情让他自己决定，不包办孩子的事情，让他自己处理自己的事情。
父母要欣赏孩子身上的优点，培养孩子的兴趣爱好，多带孩子见识外面的世界，培养孩子的自信心。
孩子的教育来自家庭，父母要在日常生活中引导好孩子，培养孩子的自信心.我是侯妈,从事教育十几年,大家可以关注我,每天给你们分享教育知识,有问题可以给我私信,我们一起讨论.