学舞蹈怎么增加自己的柔韧度
如何通过锻炼，提高协调、耐力、柔韧度？
如何通过锻炼，提高协调、耐力、柔韧度？
身体协调是关节肌肉互相协同产生的一种结果，它的意思是身体应对复杂动作或者复杂环境时的身体调节能力。那么我们该如何加强身体的协调性呢？
关节的灵活度
如何自己增强舞蹈里面后腿的软度。自己没有把杆应该怎样压后腿？
后腿的软度主要是两个方面组成，一个是腰部的柔韧性，还有一个是后退跨根的柔韧性。
可以把前腿搭在一个高的地方然后另一条腿支撑地下术叉，身体向后弯，把身体大部分重量放在后腿上，如果属于那种很硬的人，要慢慢压，否则会容易受伤。
20岁练习舞蹈基本功晚吗柔韧度很难练习啊？
身体僵硬想提高柔韧性可以先练习舞蹈的基本功，但是肯定会很疼，从压腿、开肩开始，要循序渐进至于灵活性练习舞蹈和拳击都是可以的，个人推荐现代舞
柔韧度不好的孩子不适合学跳舞吗?跳舞可以改变柔韧度吗？
亲首先你家孩子不能改学拉丁，因为拉丁是在西方舞踏中最难的一个，孩子得有一定的民舞基础才能学，而且你家孩子岁数还小。现在如果孩子喜欢，你可以让孩子先练着，有什么问题你可以跟老沟通。柔韧度硬就得多练，付出的要多一些也会有改进的。如果孩子不喜欢，柔韧度还硬，那就算啦
柔韧性好适合哪种舞蹈？
柔韧性好适合中国舞，因为中国舞对身体的柔韧程度要求比较高，只要中国舞学好了，学习中国古典舞还是学习舞蹈芭蕾，就形体美训练作用而言，都是可以达到一种塑造和体现人体形体美外部气质的一种学习目的的。
其他：拉丁舞，爵士舞，街舞都相对的容易很多了，既然能坚持学好中国舞，那么其他舞种就对你而言没有困难。
为什么我一跳舞动作就那么僵硬呢？怎么样才可以不僵硬呢？
1、初学者跳舞要根据自己能力选择简单的舞，树立信心和培养兴趣，熟能生巧，熟练以后肢体会协调很多。
2、平时注意做一些拉伸运动，增加身体柔韧性。
3、学舞的时候不光是记住动作，老师的重心转移，动作轻重缓急，有条件的尽量拍一下老师跳舞的视屏，回去反复仔细看。
4、自己练习的时候尽量面对镜子练，能够直观的看到自己的动作，以便及时调整纠正。