学舞蹈怎么增加自己的柔韧度 如何通过锻炼，提高协调、耐力、柔韧度？
如何通过锻炼，提高协调、耐力、柔韧度？身体协调是关节肌肉互相协同产生的一种结果，它的意思是身体应对复杂动作或者复杂环境时的身体调节能力。那么我们该如何加强身体的
柔韧性不好可以学什么舞蹈 我想学舞蹈，我没有舞蹈基础，学什么舞蹈比较好呢？
我想学舞蹈，我没有舞蹈基础，学什么舞蹈比较好呢？本人就是学舞蹈的个人建议，如果是木有基本功基础的可以先去舞蹈机构报名爵士舞学习，爵士舞能先锻炼好律动，卡点，节奏
坐位体前屈吉尼斯纪录 坐位体前屈正确姿势成绩怎么算？
坐位体前屈正确姿势成绩怎么算？两腿直立，弯腰两手向下往脚伸直，两手能摸到脚算及格，能触摸到地面满分计算。坐位体前屈获奖称谓？坐位体前屈获奖的称谓。为直必做前屈。
学习游泳需要准备什么东西 冬天小孩适合去游泳吗？需要注意什么？
冬天小孩适合去游泳吗？需要注意什么？很多家长可能会认为冬天天气比较冷，水也比较凉，孩子游泳容易受凉感冒，其实，这是一个非常大的误区，真正容易感冒的是那种平时不爱
柔韧性运动有哪些 初中柔韧性训练基本方法？
不同柔韧性的练习方法和特点？1.前倾:主要用来练习腰部向前运动的能力和灵活性。具体方法:循序渐进，双腿屈膝站立，双手夹紧，十指交叉，臀部伸直，举手抬心。然后上身