高二学生害怕去学校
高中生心里纠结怎么排解？
高中生心里纠结怎么排解？
不知道你是遇到了什么难处，或者是不是本人。无论如何需要允许自己一段安静的时间去认证看清纠结的问题，给自己一段放松踏实的时间静心思考。我们纠结往往因为逃避和害怕一个问题，我们需要帮助他人或者帮助自己找清楚那个畏惧的地方，才有机会运用好的方式方法解决。需要友善的理解的人相互沟通点滴帮助
进入高二了，周围的同学都有点浮躁，上课不是很安静，如何提高注意力？
作为一名有8年教龄的语文老师，我来回答你这个问题哦！
为了能专心致志，明确目标是很有帮助的，因为具体明确的目标可以产生具体结果，也就是说目标具有结果导向性。我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么，我们大脑才会提前做好准备，调整好状态、心态去面对接下来要做的事情。（目标要尽量明确、细化）
帮助静心的方法有很多，比如听音乐、慢跑等，这里说一下冥想。冥想可以增加我们的感知力和心无旁骛的能力，冥想的时候，从注意力方面来讲就是：训练我们更好地将注意力集中在自己的身体上，而不是其他什么东西、事情上。你可以每天花特定的时间来进行冥想，一般早中晚这三个时间段，大家会相对有时间一点。具体的冥想方法、入门知识，大家可以网上了解学习。另外我的公众号（速读记忆）里也有我自己总结的方法，可以参考。
如果你学习的地方很嘈杂，或者你身边有吸引你注意力的东西，那么就换一个地方，找一个相对安静、没有影响你注意力的场所。
如果你因为一些具体的小事（几分钟就能解决的事情）影响你的注意力的时候，就立即去把它解决。比如困了、瞌睡，就起来动一下、洗把脸或者泡杯咖啡；饿了，脑袋里一直想着吃点东西，那么就立即去吃一点。
①听课要有准备，最好是课前先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，注意力会更集中。
②参与交流和互动，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
③听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，可以边听边做笔记，眼、脑、手、耳全部动起来，易于抑制疲劳，集中注意力，增强记忆能力。
④自己做个小调整，比如课上实在困得不行，就打个报告：站起来听讲或者出去洗把脸、动动跳跳，你会发现再次集中注意力会更容易。