如何训练自己成为一名辩手
优秀辩手需要具备哪些素质150字？
优秀辩手需要具备哪些素质150字？
表达能力
辩论是一种使用语言传达观念的活动，因而良好的表达能力无疑是一个辩手必须具备的，当然，这里主要指的是语言表达能力。判断一个辩手的表达能力，主要是看其否把自己所想的用语言表述出来，以及是否能够表述得清楚、明白。表达能力可以说是一个辩手进行辩论的基础，因为无论多么好的立论都必须从辩手的嘴里说出来才能体现其价值，而如果表达得当，一些很朴实的思想也能够让人大为赞赏。因此，作为辩手，都应当把语言表达能力的锻炼摆在第一位，结合自己的性格和表达特点，加以磨练。
合格（3分/5分）：能够流利地进行1分钟的即兴论述，能够流畅地读完一篇3分钟的文稿，能够用语言简短描述生活中的事件；
良好（4分/5分）：能够流利并思路清晰地进行2分钟的即兴论述，能够在阅读文稿的时候得当地控制停顿并有一定节奏感，使重点突出、思路明确，能够比较生动简明地描述生活中的事件；
优秀（5分/5分）：能够流利并思路清晰地进行3到4分钟的即兴论述，能够在该过程中善用语言的节奏、停顿，能配合语气语势使重点突出、思路明确，最好能通过发言表达出自己的情绪和真实感情，阅读文稿时也应能达到同一水平，能够生动简洁地描述生活中的事件。
2、交流能力
辩论作为一种双方辩手以及辩手与评委、观众的互动活动，要求辩手具有一定的交流能力。交流不同于表达，因为表达仅仅要求你说出来，说清楚，而交流则要求你要让你表达的内容能够被受众接受，也就是要说好听。同时，交流还包括了听的能力，即理解他人所说的话的确切含义和暗示。交流不是一种单向的观点灌输，而是一种双向的讨论，而这才是辩论过程中所谓“交锋”的来源——归根结底交锋毕竟也是交流的一种方式，没有了交流就成了自说自话，而那样的辩论往往是令人感到无趣的。当然，交流所借助的并非只是语言工具，表情、姿态、肢体动作等都可以成为交流的工具，而这些就是我们平时所说的仪态，并且对于一个优秀辩手而言后者往往才是他们交流能力优秀的最大原因。
合格（3分/5分）：就问题与他人进行讨论时发表观点的方式措辞不至于使人讨厌，能适时停止发言以便他人发表观点，能用得当的态度面对不同意见而不至有过分激烈的情绪反应；
良好（4分/5分）：就问题与他人进行讨论时表达方式比较得当、措辞合理，仪态较好，有一定肢体语言，使人愿意倾听，能较好地倾听和理解他人的观点，并使他人愿意与之继续探讨，面对不同的意见能大方听取并作出有礼有节的回应；
优秀（5分/5分）：就问题与他人进行讨论时表达方式和措辞选择得当，仪态大方得体并与自身性格相符合，使人乐于进一步思考和理解其观点，除听懂他人所表达的字面含义，应能一定程度上理解其中可能包含的隐性信息如暗示、情绪等，对提出不同看法的人能很得当地处置并引导对方进行进一步探讨，给人以友好、明理、有礼的感觉。
3、协作能力
任何集体活动都要求参与者具有一定的协作能力，辩论也不例外。无论是构建体系还是上场比赛，都不可能也不应该是一个人靠自己的力量完成的。辩论不是一个人的事情，也不是四个人的事情，而是一个团队的系统工程。成员确实有分工的区别，但只有各个位置上的辩手协同合作，才可能呈现出真正精彩的比赛。作为场下队员，是否能够在不上场的情况下时刻作好准备并主动给队伍提供力所能及的帮助，作为场上队员，能否配合队友发言执行战术意图，这些都是衡量一个辩手素质的重要方面。
合格（3分/5分）：能够接受因个人能力或战术需要等原因不上场比赛，上场后不会头脑发热，能执行场下安排的战术思路，并能就场上情况与队友及时进行简单的沟通协调；
良好（4分/5分）：在因为能力或战术需要不上场比赛时，仍保持有良好积极的态度，基本保证训练和讨论的出勤率，上场后能注意到队友发言的意图并及时跟进，战术执行能力较强，场上沟通及时有效；
优秀（5分/5分）：在良好的基础之上，能很好地领会队友的发言意图，结合本方立论和战术安排给予得当的追击或补充，场上能有效调动队友使全队发言意图基本统一。
4、应变能力
辩手在比赛中随时可能遭遇到意外情况，此时如何作出反应使局面得到控制或者扭转，就依赖于他们的应变能力。另外，由于一个立论体系中包含多个论点多个角度，在比赛中如何结合当时情况调整战术的侧重点——也就是平时常说的“大局观”——也属于应变能力的范畴，只不过那是一种宏观的应变而已。一个出色的辩手正是依靠其过人的应变能力做到赛场上的临危不乱和对比赛的整体把握的。某种意义上说这是辩手最难培养的一项素质，有不少性格和天赋因素。
合格（3分/5分）：即兴对辩总时间30秒内不冷场且不出现明显游离于辩题外的发言，比赛时能意识到对方的主要论点和攻击方向，能跟随队友调整战术；
良好（4分/5分）：即兴对辩总时间1分钟内不冷场且不出现明显游离于辩题外的发言，比赛时能准确理解对方的主要论点和攻击方向，能主动调整战术和论证、反驳的侧重点；
优秀（5分/5分）：即兴对辩总时间2分钟内不冷场且发言能充分支持自己观点并对对方观点作出一定有效攻击，比赛时能准确把握双方的论证方向并从中梳理出较清晰的逻辑线，能带领队友调整战术并变更论证、反驳的重点。
5、分析能力
辩论不是耍嘴皮子，否则很容易陷入没有深度的就事论事或者事实的罗列，因此辩手应当具有充分的分析、思考能力。这种能力主要体现为分析辩题时的清晰性、逻辑性和条理性，即是否能把一个辩题的双方立场所依赖的各种前提、逻辑形式以及其中可能存在的矛盾、悖论等想清楚。不同于应变的是，分析时没有严格的时间限制，可以允许辩手反复、充分地思考论证。良好的分析能力不仅是立论时的依托，也是应变的基础和表达对象的来源。一个只有执行能力而缺乏对辩题独立深入的分析的辩手，常常是难以真正吸引住听众也难以说出值得回味的话语的。
合格（3分/5分）：能对辩题的一方立场提出两到三个不矛盾的观点并加以推证，论证过程可以让人理解并且没有逻辑漏洞；
良好（4分/5分）：能对辩题的一方立场提出成系统的一套观点并加以推证，采用的前提容易被认可，逻辑清晰无漏洞；
优秀（5分/5分）：能对辩题的一方立场提出成系统的一套观点并加以推证，并能结合另一方立场对整个辩题进行较全面而清晰的综合辨证分析，采用的前提基本是为一般人公认或容易被多数人认可，逻辑清晰条理分明。
怎么样才能做一个自信优雅的女子？
优雅不优雅是别人定义的，自己能够做到的是自信。那么问题来了，如何才能自信？从而变得优雅？我以为：
1.要读书，学知识。一个自信优雅的女人，应该要有最起码的独立的生存能力。也就是必须要有所谓的一技之长。那么可以通过学习知识，达到充实自己内心的目标。俗话说：“知识改变命运”。现实中不乏有成功案例，比如徐静蕾、俞飞鸿女神。
2.要善良，有爱心。和美好的人和事物打交道，让自己变得更高、更强，才能自信满满。气场也会变得更好。你比如我们又举一例。白雪公主就是通过广泛交友，认识了七个小矮人后，才成功的捕获了她的白马王子。
3.要喝茶，跳芭蕾，培养女人味。通过学喝茶，了解中华传统文化，通过练习芭蕾舞，可以较快的塑造自己的身材与气质。我个人认为，培养一些爱好是走向自信优雅的良好捷径。
当然，小女子们也可以结合自身实际，学习别的爱好，比如绘画、书法、肚皮舞、民族舞等等也都是可以的。
总之，培养自己的爱好，是完全可以达到增强自信优雅的目的。至于他人品不品得出来，那是别人的事。什么“你若盛开，蝴蝶自来”的话。我倒是认为，不如你开你的，管它蝴蝶还是蜻蜓来与不来。你不要在意外界的感受，要坚定活出自己的人生。那样方是你真正达到了自信与优雅。
以上观点仅供参考，可能有失偏颇，欢迎大家拍砖指正。