扔铅球怎样能扔得远
铅球怎样扔的更远？
铅球怎样扔的更远？
1.蹬腿
原地推铅球时是前后脚开立，主要力量要在后腿上，那么也就是说你在用力掷铅球的时候你的后腿要蹬地，以产生一定的惯性。
2.扭腰
力矩要大，用你的腹部肌肉带动全身。
怎样扔实心球更远省力？
断手像推铅球一样扔时间球是最远最省力的，也就是用脚侧身摆腿蹬地送髋手臂，用力将球推出，尽量动作舒展大方
铅球重量是多少能投多远？
一般人投7.26公斤的，是5.5－6.5之间。
投越重的铅球，越要看技术掌握情况。
投越轻的铅球，技术不好，力量大也能投远。
这些重量的铅球不仅我自己投过，我也常让我的学生练习这样不同重量的铅球。
因为投轻铅球，可以练习投掷动作的连贯性和出手速度，投重铅球可以巩固和强化技术。
铅球怎么才能扔好啊？
如果想要扔铅球扔得远些，在投掷铅球时应注意以下几点：
（1）铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。
（2）持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。（3）出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看 。
总之，扔铅球的完整技术是一种有美感的连续性动作，只有整个动作合理，协调、连贯的完成才会取得理想成绩。
抛铅球怎样才抛得远？
想要让铅球扔出去的距离更远，那么正确的摆放位置就很重要，铅球应该放在锁骨那一端的上方和颈部贴紧，在出手的时候角度应该保持在35度到45度左右，头应该是朝上的。
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在拿铅球的时候五个手指自然的分开，然后放在无名指中指食指的指根地方，小拇指以及拇指应该要放在球的两边，扔铅球在出手的那一刻应该出现顶肘的动作，还应该注意抬走，不要放下来扔铅球。
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扔铅球并不只关注上身的力量练习，全身都应该要好好的锻炼，特别是腰部腹部的力量很重要，可以进行杠铃器械的锻炼，还可以做一些跪，跳，起，俯，卧，撑等动作。
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做好准备活动也很重要，避免出现运动损伤，想要把铅球扔得更远要注意发力的顺序，应该是从脚到手，然后全身进行发力，并不是只靠手臂方面的力量，在扔出球的一瞬间，中指和食指应该用力的拨球，角度要大一些，出球以后一定要有高度，速度要快，这样才能扔得更远