乒乓球辅助型长胶怎么练
直拍可以两面贴满吗？
直拍可以两面贴满吗？
从规则上来说没有不可以，但直拍正面一般不贴满理由如下：
1. 由于直拍握拍的特点，不贴满可以留出大拇指和食指的空间。（要不握拍处太厚，握得不舒服）主要是这个原因！
2. 由于直拍打法的特点，前台小球以及速度是直拍的优势，不贴满不仅可以减轻球拍重量还可以使得球拍重心前移，有利于提高出拍速度。
直拍反面由于以上所述的握拍特点以及打法特点（辅助和配重），贴满和不贴满的都有。而反面一般用生胶，长胶，进口套胶（或者不贴的）比较多，胶皮相对比较轻一些。有些既不希望重心太靠前，又比较喜欢使用较重球拍的选手就有贴满的。
乒乓球拍正反胶与双反胶各有什么特点，分别适合哪种打法？
正反是指正手使用反胶胶皮，而反手是其他性能的胶皮，代表人物：邓亚萍-正手反胶，反手长胶、王涛-正手反胶，反手生胶。双反是指正反两面都是反胶胶皮，大多数欧洲运动员都是双反，我国双反的运动员太多了马龙，张继科。
正反的打法比较有特点，不管反手是哪种胶皮，都是以正手为主要得分手段，反手辅助进攻的打法。双反来讲多采用两面弧圈球打法为主。
弧圈球结合快攻与快攻结合弧圈球是有一定区别的：弧圈球结合快攻强调利用球的旋转与落点控制对方，远台相持与对拉比较多
老和一个人练乒乓球和赛球，影响涨球吗，有好处吗？
如果两个人的水平差不多，有输有赢。那是最好的，两个人互相熟悉球路。两个人不要太在意输赢的结局，而是要不断总结找出自己的弱点，这样很容易提高技术。比如老是冒高，被拍死怎么办？想办法抢攻，这就提高一点了。如何发球增加迷惑性，死转与不转轮换，怎么提高发球技术，这又提高了一点。经常对抗的老对手最知道你的弱点，一旦你提高了技术实力，能够战胜老对手，你就涨球至少两分。关键在于总结，训练时候针对性加强，实战检验。