网球运动步法有几种 网球正手击球技术动作分为哪三个阶段啊?

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网球运动步法有几种

网球正手击球技术动作分为哪三个阶段啊?

网球正手击球技术动作分为哪三个阶段啊?

正手击球可分三个阶段
1.准备. 面向球网, 两脚张开与肩同宽, 双膝微屈, 上身略前倾. 右手持拍, 左手托拍颈, 拍头向上, 与胸同高.
2.拉拍转体. 待来球至网, 迅速转动上身90度至上身与球网垂直, 然后右手 继续拉拍, 至球拍指向球场后挡网, 拍头高于手腕, 大小臂之间 夹角不小于90度. 根据来球位置决定上步或退步(关闭式).
3.击球随挥. 取捷径向前挥拍, 注意这个过程中拍头始终高于手腕, 击球点选在身体右前方, 击球瞬间手腕绷紧. 击球后继续挥拍至左肩, 球拍呈直立状, 左手顺势握住拍颈.

网球正手击球动作分为几个环节?简述各环节动作方法?

曲腿(保持灵活),重心前移;
引拍时不要伸手,应该手臂放松,贴紧身体,上左脚,完全侧身,用左边肩膀对着来球,紧记引拍不是伸手,而是上脚、侧身,手不能动,重心放前脚并始终曲腿;
挥拍时以前脚为轴心蹬腿转腰,手始终不能动,是靠转腰的离心力带动手,稍微闭拍面,横着往前推(不是伸手而是转腰)直到变成右边肩膀对着对面,球拍推到不能再往前,这时候才收拍上肩,动作连贯,一定要做完整。
记住手完全放松,是靠转腰的力来打球

网球击球动作?

网球击球首先要判断来球的路线,注意自己的移动步法,然后进行击球,最后回位,这样就完成击球了。网球运动是一种球类运动,通常在两个单打球员或两对组合之间进行,球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。网球是一项有氧运动,越来越受到大众的欢迎。
判断来球的路线。球的旋转来自于拍面与球的摩擦。根据对方击球时的挥拍动作和几种打法就可以判断出球落地后的走势。大家可以根据对方挥拍击球时动作幅度的大小和挥拍速度的快慢,从而判断球的速度、力量及落点。
大家击球时候移动步法也很重要,一般的移动步法是在开始时为小碎步,中间为大步,当接近来球时,又改为小碎步。在确定脚的位置后,另一脚跨出击球,其中支撑脚的移动是关键。
在击球的时候,要注意准备、后摆球拍、前挥击球及随挥这几个环节的完成度,每个环节完成得越到位,环节间接续得越连贯、周密,击球的效果也就会越好。在向前挥拍时,手腕要固定以保持拍面稳定,但在击球前握拍要放松,在击球的一瞬间再用力握紧。
击球之后大家要迅速回位,及时地回位并恢复到基本站姿和基本位置,做好再次击球的准备,这是连续击球的重要保证。