打篮球篮下十种脚步
如何训练篮球三大步？
如何训练篮球三大步？
先练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。 然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳， 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。
当然、如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬 、拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮动作。三步上篮，从拿起篮球开始算跑三步。在第三步的时候起跳，将球投出去。如果第三步起跳的时候是在三分线外就算三分，在三分线内就算二分。当其实大多数三步上篮都是在篮下完成，也就是说只能算二分球！
三步上篮虽然称为三步、但其实只有两步半、第三步便要挑起投篮、出手点要尽量高一点、这样对手才不会封盖。关于篮球这项运动、平时可以利用业余时间出来玩玩、同样也可以陶冶情操、当然、前提是你喜欢这项运动的条件下。玩的多了、自然就精了。
一个高中的篮球队中锋要怎么练才能有过硬的篮下技术？
中锋的话首先肯定要练力量，上肢力量下肢力量，其次就是练耐力，然后练篮下脚步，最后就是练中远距离投篮，配合训练师练习自己的弹跳能力，这样才能成为全面的中锋
175CM篮球打什么位置？
1. 篮球位置的选择主要跟身高和篮球技术有关。175厘米的身高一般适合打控卫的位置。
2. 在平时打球的人群里，如果自己属于高个子一般就会靠近篮下，打中锋或大前锋的位置，充分发挥自己的身高优势。如果自己的高度没有有时一般就适合打控卫的位置。
3. 身高是篮球位置的主要因素，同时篮球技术也是影响位置的因素之一。控卫要求控球娴熟，传球精准；中锋篮下脚步技术要好，本身单打技术要全面。自己可以根据自身的技术特点，结合综合情况来断定自己合适打什么位置。
打篮球怎么练好篮下进攻？
1、加强你各方面肌肉的锻炼，让身体变得魁梧起来篮下对抗时不吃亏。
2、加强背转身跳投训练。
3、加强步伐灵活度进行突然加速、停顿、变线跑以及加快背转身速度训练。
4、假动作的训练