胯下运球实用突破过人技巧
胯下变向晃人和体前变向晃人的技巧有哪些？
胯下变向晃人和体前变向晃人的技巧有哪些？
谢邀，我也只是个爱好者，具体动作文字也不好表达，我猜，你是为了练变向而变向，基本属于原地换手，没有重心的移动，防守者是靠对方的重心移动和肩部趋势来判断对方的突破方向，你在运球时要用身体语言给对方一个“我要向左”的暗示，待对方动起来你再向右，因为防守靠预判，对方总是慢半拍，一左一右就慢一拍了，你也就过了，打的就是时间差。无论用什么动作，核心是先给对方一个假的趋势，让对方动起来再变向，如果你变向太快，对方还没动你就变回来了等于没变再具体建议你多看相关视频（包括慢镜头）就容易悟出其中的道理。
怎样才能练好胯下运球，具体步骤？
要练好胯下运球，首先要做好运球练习。
1.持球:使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落地的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球: 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球 :将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球 :两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球: 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球 :两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下八字盘球:这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习