步道乐跑怎样才算打卡成功
步道乐跑不跑有什么后果？
步道乐跑不跑有什么后果？
在我们学校步道乐跑是和期末的体育成绩直接挂钩的，之后的体育成绩会影响我们评奖学金，所以在我们学校大部分人都是至少跑到及格很多人选择次数跑满。在我们学校如果不跑很有可能会在学期末的时候体育挂科，体育挂科会影响我们评奖学金。
步道乐跑配速多少是高的？
不当乐跑的配速是为了防止学生在打卡的时候行走，或者是骑着车，所以它会有一个配速范围，配速一般在7左右，都是可以的
一个手机可以跑两次步道乐跑吗？
应该不太可能，除非你第一次跑步行为不规范或者成绩无效，那么你可以用手机跑跑第二次步道乐跑，毕竟，步道乐跑是大学生进行体测成绩的一部分，而且，乐跑需要跑步的里程，配速，打卡点等情况，所以来说下，一个手机应该可以进行跑两次乐跑的
乐跑成绩有啥用？
步道乐跑是现在很多大学用来进行大学生体测成绩的一部分，步道乐跑根据大学的要求，大学学校要求学生跑步的里程、配速，打卡点多少、有效成绩次数等，然后学生进行每天乐跑成绩，然后如果乐跑成绩有效，会是大学生体测成绩的一部分，会计入大学生体测成绩里面
龙泉仰天窝爬山攻略？
1、全程徒步大约14KM，其中一大半是从山间的桃林间穿过。
2、建议天气晴好情况下，正常体力预估约5-6H，下雨天就别去了。
.3、龙泉驿地铁站距仰天窝健身步道起点约2km，建议这一段打车前往为后续徒步节省体力。
.4、约0-2.2KM段
从健身步道的起点至仰天窝山顶的莲花堰/水库，这一段是非常好走，缓和的台阶或石头小径，风景很好，成片的芭蕉林、桉树林、竹林。
.5、约2.2-5.5KM段
从莲花堰开始全都是沿着乡间的公路，很小的坡度起伏很轻松，公路的两边都是种植的桃树，远处是葡萄基地。其中从莲花堰走出来1公里多户路边有很多家农家乐，所以徒步这条线路的是可以不带路餐的
.6、约5.5-6.3KM段
轻松美好的欢乐徒步时光在大马路左手边一条非常不起眼的小岔路处结束，接下来这段多是山上桃林间的小路，前段路边的灌木丛生，后段雨后变的有点泥泞，但大多小路上面铺着杂草，还算好走（途中注意岔路，容易走错）
.7、约6.3-7.3KM段
后又回到大马路，走几百米之后左手边是新修的民宿，“岚月里”，非常显眼和有特色的小楼，沿着左边的观景步道上到山顶，这里是民宿打造的“瞭望观景台971高低誓言打卡地”，有户外餐厅、草坪、天幕、秋千等，可以露营、烧烤，天气好的情况下还真是会特别休闲舒适的
.8、约7.3-10KM段
穿过观景台开始下山，这段开始差点的泥巴路和石台阶，摔跤已经开始
经过左手边一户人家，继续下山、上山，都是很窄的地间或林间小路和一段窄窄的行车道，后又回到大马上路，此时，大马路向上或向下都是可行，走过一段后会重合
.9、约10.0-12KM段
这一段真的是摔倒怀疑人生了，很窄而泥泞的小路，一边是梯级的桃林，上上下下，一边是灌木或刺林的陡坡，雨后非常滑且泥土很粘鞋子，裤子鞋子已经无脸看
（晴天走起来问题并不大）
.10、约12-14KM段
苦尽甘来，越来越好走的下山路，直到看到石经寺的外墙，穿过农家到大马路，终于回到人间。