蛙泳的速度怎么能提高
蛙泳如何练习才能长距离游换气自如？
蛙泳如何练习才能长距离游换气自如？
谢谢邀请我。
蛙泳是比较容易上手的泳姿，呼吸也很简单。接下来我来说说呼吸的步骤。
1.袖手旁观在泳池边练习呼吸。
泳池袖手旁观，双手握住泳池，用嘴吸一口气，屏住呼吸，将头埋在水中约7-8秒，然后抬头呼气，再吸气，再将头埋在水中。试着抬起你的头一秒钟。就是抬起头，快速呼气，快速吸气。
2、踢腿换气
熟悉步骤1后，手持浮板，做踢腿和呼吸的配合练习。注意可以踢腿三次呼吸，然后练习一段时间后过渡到踢两次呼吸一次，最后过渡到踢一次呼吸一次。
3、划船和呼吸
熟悉踢一次，呼吸一次后，将浮板改为划水。注意，踢腿一次，手划水换气。熟练后可以进一步加强手脚的配合，划船时可以叠腿，换气后向前伸腿可以踢腿。
这是步骤3的详细说明。
希望我的回答能让你满意！
游泳怎样才能在水下闭气很久？
水下屏气时间一般与个体和时间有关身体形态、基础能量消耗、肺活量、水温等指标。当然也和人体本身的状态有关。比如剧烈运动后肯定不可能长时间憋气，而是在相对平静的情况下，做好充分的吸氧准备，然后憋气时间就会相对长一些。