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运动热身有哪些？要达到什么标准才算热身充分？第一步：在运动之前可以先进行三到五分钟的较为平缓的有氧运动身体微微发热即可。（如：慢跑、跳绳、开合跳。节奏不能太快）
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甩棍的正确打开和关闭方式？出棍方法：1 上甩出棍：手握甩棍自然下垂，棍头向下，然后手臂快速向上挥甩，同时手腕上挑，迅速向上抖。然后猛然向下一顿。手向上抖时，棍子
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有哪些恶搞的网络图片分享？之前的猛男柴犬以及肌肉狐狸图实在是太火了，拾部君真的只能够惊叹于网友们的脑洞，将原本普通的动物图片经过想象和一定程度的加工，所有的这些
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足球手球判罚规则？当有意用手去触球，就是运动员有意识的用手臂触碰足球这是一定会被判罚的。有意张开手臂以扩大防守面积阻挡来球也会被判为犯规。当球员故意手球引致破坏
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200米跑两圈技巧和跑步姿势？1、采用蹲踞式起跑：准备时，身体重心前移，好像一根被压紧的弹簧一样，当听到枪声时，用力蹬腿，屈臂摆动手臂，奋力向前，这样不但出发时
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