打完飞机晚上可以去健身房吗 健身房没有时间限制吧？
下飞机后几小时后可以运动？应该根据飞行时间来确定。如果是短途飞行，飞行时间不长(1、2个小时)，下飞机后2、3个小时可以运动；如果是长途飞行(尤其是国际航班)，
游泳腿肚子抽筋怎么办 水库游泳抽筋怎么自救？
游泳腿抽筋了怎么办？患者一定要保持冷静，从心理上给自己一个暗示。现在抽筋问题不大，可以很快缓解。另外，全身一定要放松。这样才能在短时间内缓解抽筋的肌肉。应采用反
快递哑铃要多少钱 买30kg哑铃用快递运费要多少？
哑铃快递邮费多少？从深圳到南京快递30公斤哑铃需要140-150元。。。如果使用申通、大云、中通等快递单位，首重12元/公斤；续重5元/斤。30kg快递的收费是
炼软气功与硬气功有啥区别 什么是硬气功？
软气功和硬气功区别在于哪里？ ;在武术中，硬气功大多是坐在马上和站在桩上同时进行的。主要是使全身肌肉紧张，有意识地控制每组随意肌和半随意肌。气要沉到腹部(概念
什么运动等于跑步一公里 跳绳600个相当于跑步多少公里？
跳绳1500下相当于跑了多少公里？这个问题的答案主要包括以下几个方面。第一，一般来说，一个正常健康的个体可以跳绳1500次，相当于跑步1公里左右。两者耗热量相差
练哪需要护腰 健身时要不要系腰带保护腰？
健身房护腰什么时候戴？当腰部有压力时。一般下蹲、用力拉、弯腰划的时候会系腰带。下蹲时，腰部竖脊肌要保持稳定。如果重量过大，脊柱会前移，腰部压力会增大，所以要稳住
灯泡为什么不能放嘴巴里 灯泡为什么不能放到嘴里，为什么放进去拿不出来？不明白？
灯泡为什么不可以含嘴里？基本原理非常简单，说通俗一点，大约类似杠杆作用，灯泡进入口中以前，嘴一张大，口腔里的室内空间会相对缩小，灯泡头大尾小，很容易就会吃下去了
健身增肌的人适合跑步吗 增肌跑步跑多少公里合适？
增肌跑步跑多少公里合适？距离合适:5公里左右，运动量适合大部分人。身体一般不会觉得太累。不会影响正常的工作和学习，时间长了，大部分人都能坚持下来。跑5公里左右大
武术的马步可以瘦大腿吗 蹲马步减肌肉腿吗？
扎马步能让大腿变细吗？马步锻炼的是哪块肌肉？ 马步 or 马步 can t. 马步 or 马步 锻炼大腿肌肉，属于重训练，会长肌肉。想瘦下
打羽毛球带护腕好吗 打羽毛球需要戴护具吗？
打羽毛球带护腕好吗？腕带不错。第一，可以保护手腕。第二，它可以阻止汗水留在你的手上。这种护腕有用吗，打羽毛球可以吗（另外是这样戴吗？当然有用。但它是篮球的护腕，