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足球热身训练10个动作从上到下 足球准备活动的原则和步骤？
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乒乓球进阶训练方法 我母亲喜欢玩乒乓球，我想给她DIY个球拍？
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一份发展肌肉爆发力的训练方案 坚持做什么运动可以使力气增大，爆发力变强？
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游泳几个动作练出好身材 坚持游泳5年的容貌变化？
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老年人玩哑铃好吗 人到60岁适合练哑铃吗？
老年人适合练哑铃吗？这个问题应该参考几个因素:一、年龄和身体状况:有的老人刚退休，身体健壮，以前有锻炼的习惯。轻量级哑铃适合他们，可以适当练习。二、运动知识和习
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原地跑步能锻炼体能吗 每天原地跑步45分钟能不能锻炼体力？累不累？能不能保持身材？
原地跑步能提高跑步成绩么？谢谢你。原地跑步可以提高你的跑步成绩。很像跳绳，在固定跑步机上跑步。有某些大肌肉参与并发挥其力量来完成身体 的跳跃和左右运动，从而带动