跳绳能减肥吗主要能减到哪里 跳绳减肥瘦哪里？
跳绳减肥瘦哪里？跳绳可以瘦肚子吗？跳绳减肥有助于瘦肚子。虽然手和腿的运动量比较大，但其实是全身运动，所以还是能起到一定的瘦腹效果。；跳绳不仅可以锻炼你的协调能力
练跆拳道和练网球哪个好 学习跆拳道和网球哪个好？为什么？
作为一个教过大学网球的人，学习跆拳道和网球哪个好？为什么？告诉你，如果你选择乒乓球、健美操、跆拳道之类的，你会得到更高的学分。作为一个网球老师，我告诉你，你要想
骑自行车跟跑步哪个好 每天骑一小时自行车和慢跑哪个好？
每日骑一小时单车和跑步哪家好？都好！每日骑一小时单车，能够锻炼大腿小腿肚肌肉群。跑步也挺好，同样也可以锻炼大腿小腿肚肌肉群。但骑单车和慢跑锻炼的大腿小腿肚肌肉群
跑步时是小腿发力吗 百米跑步用什么地方发力？
跑长时是小腿发力还是大腿。哪个不累？跑步的时候要把力量用在大腿和小腿上。你脚趾苦练的是你的小腿。如果你的小腿不 不弯腰，你会跑。你赢了。;不要那么累，但是肺活量
女生练肌肉用多重的哑铃 我想买哑铃！不知道女士用的哑铃多重才适合？
女性健身用多重的哑铃？1:如果你想增肌，选择你的组做8-12次。哑铃。2:如果要塑形，就选一组能做15次以上的。哑铃。女性健身用多重的哑铃？哑铃重3~5斤！哑铃
长跑大腿酸痛怎么回事 跑步后大腿肌肉酸痛怎麽办？
跑步后大腿痛？跑步后腿疼可能是运动过度，局部堆积，也可能是跑步时不小心大腿肌肉拉伤，需要局部按摩热敷。可以配合打石膏，注意休息，暂时避免长途行走和剧烈运动。跑步
跳绳可以当热身运动吗 中考先跳绳还是先跑步？
运动前跳绳能不能达到热身的效果？热身是指运动前应做的热身运动，以避免运动中出现劳损抽筋的现象。跳绳和跑步已经属于运动的范畴，不算热身，但是如果有效的话，跳绳锻炼
戈洛夫金哑铃有用吗 天天用臂力棒锻炼手臂力量好不好，哑铃好还是臂力棒好？
练习哑铃有用吗？练哑铃的要点：在练习之前，首先要选择合适重量的哑铃。练习的目的是增加肌肉，最好选择65。%—85负荷的哑铃。例如，如果每次能举起10公斤的负荷，