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轮滑初学者技巧？1.初学者首先要选择一双合适的轮滑鞋，轮滑鞋有4个轮子一排的也有两排的，通常来说一排的更加轻巧，选择牛津材料的轮子，更加的安全，准备好护肘帽子，
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中长跑脚的姿势？脚掌着地跑法。这种早上跑步全脚掌着地为主多主要是用于短跑，如看见了的牙买加飞人200m田径运动，300米田径运动。这种长距离跑步啊，会用前脚掌着
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跳绳可以当热身运动吗 中考先跳绳还是先跑步？
运动前跳绳能不能达到热身的效果？热身是指运动前应做的热身运动，以避免运动中出现劳损抽筋的现象。跳绳和跑步已经属于运动的范畴，不算热身，但是如果有效的话，跳绳锻炼