世界睡眠日高质量睡眠速成手册
类似rush的东西？
类似rush的东西？
类似它的单词有crash，它的意思是①碰撞声，（交通工具）坠毁，（机器、系统的）崩溃，睡觉，粗棉布，暴跌，应急的，速成的，哗啦一声地。
快速成为绅士的秘籍，有没有？
虽然网上有众多教人怎么为人处世的文章，但是快速成为绅士的秘籍，可能并不存在。因为绅士是灵魂和行为的综合体。无论表面工作做的多好，时间久了，都没法掩饰一个人的本质。
什么算是绅士呢？绅士不仅是和别人走路时走在靠马路的一侧，不仅是西装革履保持行为优雅。绅士需要足够的涵养，是一种精神和气质。例如穆雷，在自尽前，还能想到在椅子下铺一块毯子，防止吵醒隔壁睡觉的人。
如果想成为绅士，就不要想速成方法，而是需要从当前起开始严格要求自己，让自己由内而外进行改变。
如何有效的背诵？
背诵不仅可以帮助学生培养良好的语感，还可以积累一定的语言知识。那么怎样快速的背诵课文呢？有几个小技巧:
1.先理解，后背诵。 一定要在理解的基础上进行，在背诵之前，要充分的理解课文中的语法和句型机构，搞清文章内容的内在联系。切莫死记硬背，事倍功半。
2. 先分背，后合背。 对于较长的段落，可采取先分背，后合背的方法。先一段段的背，在合起来背，这样既背的快，又记得牢。
3. 可以利用辅助物品，开发多渠道背诵。 利用课文挂图，借助关键字，学习的时候多多模仿课文中的场景，复述课文内容。
4. 有利的把握好零散时间。充分利用活动时间，掌握一种短时快记背诵方法。
5. 定期复习。 遗忘是记忆的大敌，记忆是一个不断强化的过程，只有反复背诵才能记牢，背完之后要经常抽时间温习，这样才能烂熟于心，形成记忆力，做记忆大师。
希望这几点小技巧可以帮助大家做自己的记忆大师。